Minum minuman soda di kala cuaca panas memang menyegarkan. Namun, apa yang terjadi pada tubuh jika minum soda setiap hari?
Ia mengatakan, setiap kaleng soda mengandung sekitar 150 hingga 200 kalori, terutama dari tambahan gula.
"Konsumsi soda secara teratur menyebabkan lonjakan gula darah dan kadar insulin secara berulang-ulang," kata Costa. Sebuah studi terbaru yang diterbitkan oleh Diabetes Care pada Desember 2019 menemukan bahwa bahkan dalam kurun waktu 4 tahun saja, risiko diabetes bagi mereka yang mengonsumsi minuman manis setiap hari meningkat sebesar 16%.
"Gula dan asam dalam soda dapat mengikis enamel gigi, lapisan terluar gigi, sehingga menyebabkan gigi berlubang dan kerusakan gigi. Risiko ini lebih tinggi bagi mereka yang minum soda setiap hari," katanya."Konsumsi gula rafinasi dan sirup jagung fruktosa tinggi secara berlebihan, seperti asupan soda sehari-hari, dapat membebani hati secara berlebihan dan mengakibatkan penumpukan lemak ekstra, yang dapat menyebabkan penyakit hati berlemak non-alkohol," kata Costa.
Meskipun ada banyak faktor yang dapat memengaruhi kesehatan jantung, namun minum soda setiap hari meningkatkan risiko penyakit jantung akibat asupan gula berlebihan, yang dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi."Minum soda, terutama yang dibuat dengan sirup jagung fruktosa tinggi, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh," kata Costa.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Minum Teh Setiap Hari?Teh banyak dikonsumsi karena khasiat penyembuhannya dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad.
Baca lebih lajut »
Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda Jika Terlalu Banyak Minum AirTak banyak yang tahu bahwa terlalu banyak minum air ternyata dapat menyebabkan beberapa efek buruk bagi kesehatan yang harus Anda waspadai.
Baca lebih lajut »
Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Berjalan 10.000 Langkah Per Hari?Slogan jalan kaki 10.000 langkah setiap hari menyehatkan kerap kita dengar. Tapi, benarkah bermanfaat jika dilakukan setiap hari?
Baca lebih lajut »
Apa yang Terjadi Pada Jakarta Usai Ibu Kota Pindah ke IKN, Pengamat Ramalkan Hal IniIndonesia menjadi sorotan dunia dengan rencana berani untuk memindahkan ibu kota negara dari DKI Jakarta ke Ibu Kota Negara (IKN) Nusantara di Kalimantan Timur. Apakah kota yang telah lama menjadi pusat bisnis akan tetap eksis, bahkan berkembang menjadi pusat bisnis global yang tak tergoyahkan seperti yang digadang-gadang?
Baca lebih lajut »
Apa Itu Sindrom Iritasi Usus Besar atau IBS, Apa Saja Gejalanya?Sindrom Iritasi Usus Besar atau yang lebih dikenal dengan sebutan Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah gangguan pencernaan yang umum di seluruh dunia. Berikut ulasannya.
Baca lebih lajut »
Pelajar di Buton Tengah Diperkosa 6 Orang Setelah Dipaksa Minum MirasSiswi berusia 17 tahun di Buton Tengah, Sulawesi Tenggara, diperkosa enam orang. Ia sempat dipaksa minum miras saat akan membuat tato.
Baca lebih lajut »