Kapan Waktu Terbaik untuk Olahraga di Bulan Puasa Ramadhan?
Menemukan waktu terbaik untuk melakukan olahraga di bulan Ramadhan bisa menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan pemahaman yang tepat tentang waktu-waktu yang disarankan dan jenis olahraga yang cocok, kamu dapat tetap menjaga kebugaran dan kesehatan meskipun sedang berpuasa selama bulan suci ini.
Selain itu, olahraga juga berefek pada kesehatan jantung. Menurut American Heart Association, latihan aerobik ringan seperti jalan kaki atau bersepeda dapat meningkatkan denyut jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Berikut macam-macam waktu olahraga di bulan puasa seperti dikutip dari unggahan di akun Instagram pelatih pribadi banyak artis Ibu Kota, @marettoaufra pada Jumat, 22 Maret 2024.
'Namun, pastikan intensitas atau volume latihannya disesuaikan agar tidak membuatmu terlalu lelah, sehingga nantinya dapat mengganggu aktivitas harianmu,' tulisnya. Sore Hari Jelang Berbuka PuasaMenurutnya ini salah satu waktu latihan terfavorit karena bisa dilakukan sambil ngabuburit menunggu waktu berbuka puasa.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Waktu Terbaik Olahraga di Bulan Ramadhan, agar Tetap Sehat dan Bugar selama PuasaRutin berolahraga saat puasa di bulan ramadhan tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh tapi juga berpengaruh terhadap peningkatan kualitas ibadah.
Baca lebih lajut »
Tata Cara Berwudhu saat Menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Puasa Ramadhan, Agar Tidak Membatalkan PuasaAdapun dalam rangkaian berwudhu, terdapat anjuran untuk berkumur-kumur dan berinstinsyaq guna membersihkan bagian mulut dan hidung.
Baca lebih lajut »
5 Rekomendasi Olahraga yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan Saat Puasa dan Waktu yang Baik MelakukanyaBerikut merupakan pilihan waktu yang tepat untuk menjalankan olahraga saat puasa Ramadhan, simak dan pahami.
Baca lebih lajut »
Tips Olahraga untuk Ibu Hamil saat Puasa, Tetap Jaga Kesehatan Selama Bulan Suci RamadhanBagi ibu hamil, menjaga kesehatan dan kesejahteraan selama berpuasa di bulan Ramadhan adalah prioritas utama.
Baca lebih lajut »
Catat Nih Waktu Olahraga Terbaik Saat Puasa, Waspada Jam BahayaPerlu diingat, olahraga hanya bisa dilakukan dengan catatan pola tidur sudah cukup dan tidak begadang semalaman.
Baca lebih lajut »
Bisa Jadi Bumerang, Ini Durasi Olahraga Terbaik saat Puasa Ramadan versi Dokter OlahragaTiga pilihan waktu olahraga saat Ramadan.
Baca lebih lajut »