Dokter ini membagikan beberapa tips agar anak muda dapat menjalankan puasa dengan tetap sehat dan bugar.
TEMPO.CO, Jakarta - Aplikasi TikTok banyak digunakan orang untuk mengekspresikan diri. Beberapa diantaranya ada yang menari, bernyanyi, bahkan membagikan demo dan trik-trik unik. Hal tersebut pula yang dikerjakan oleh seorang pengguna yang berprofesi sebagai dokter sekaligus ahli di bidang nutrisi dan fitness, Dion Haryadi. Dalam momen puasa, pria yang praktik di kota Batam itu pun membagikan beberapa tips agar anak muda dapat menjalankan puasa dengan tetap sehat dan bugar.
Untuk itu, Dion lebih menyarankan untuk cukup minum air putih dan buah yang tinggi serat serta gula seperti kurma untuk mengembalikan kadar gula darah sebelum menikmati menu utama yang akhirnya dikonsumsi terlalu berlebihan.Mengatur porsi makanan demi gizi seimbangUntuk mendapatkan gizi seimbang yang juga mengenyangkan, bagi piring jadi enam bagian.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Lima Tips Sehat Selama Puasa RamadanAda berbagai trik yang bisa dilakukan agar bisa tetap segar dan sehat selama berpuasa di bulan ramadan.
Baca lebih lajut »
Jangan Lewatkan Makan Sahur Jika Ingin Tetap SehatSebagian orang punya kebiasaan melewatkan makan sahur dengan mengandalkan makan dalam porsi besar saat berbuka puasa. Sebenarnya hal itu tak dianjurkan.
Baca lebih lajut »
3 Tips Jaga Mental Tetap Sehat Selama Pandemi COVID-19Membatasi informasi seputar COVID-19 jadi salah satu cara agar mental tetap sehat selama pandemi virus Corona berlangsung.
Baca lebih lajut »
Hindari 5 Kebiasaan Tak Sehat Ini Saat Sahur dan Buka Puasa RamadanAgar tetap sehat, konsumsi makanan sehat yang tepat bisa jadi salah satu kunci ibadah puasa Ramadan berjalan lancar.
Baca lebih lajut »
Lima langkah sehat berbuka puasaSetiap muslim ingin tetap sehat menjalani puasa selama bulan Ramadhan dan ini tak terlepas dari menu berbuka yang tepat. Ingatlah jangan langsung menyantap ...
Baca lebih lajut »
7 Rekomendasi Minuman Sehat dan Nikmat untuk Buka PuasaMenjaga kecukupan cairan penting saat puasa. Berikut beragam minuman berikut tak hanya menyegarkan tapi juga sehat dikonsumsi saat berbuka puasa.
Baca lebih lajut »