Sebagian orang kesulitan mengadekan olahraga teratur sebagai bagian dari keseharian.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga teratur menjadi kunci untuk kesehatan yang baik serta pencapaian berat badan yang ideal. Namun, tak semua orang memiliki waktu untuk melakukannya atau beberapa di antaranya mungkin mengabaikan betapa pentingnya hidup aktif.
Menurut Rita M Ludwig sebagai peneliti utama dari Ludwig University of Oregon, beberapa orang tampaknya dapat memenuhi tujuan mereka lebih konsisten daripada yang lain. Tetapi, masih belum jelas apakah ciri dari kepribadian tertentu mempengaruhi hal ini. Penelitian ini melibatkan pemeriksaan kehadiran di pusat kebugaran atau gym dari 282 peserta selama 20 pekan. Para peserta, banyak dari mereka adalah siswa, harus memberikan deskripsi tertulis tentang rencana latihan mereka dan menyelesaikan langkah-langkah pengendalian diri, serta karakteristik lain untuk apa yang disebut Skala Planfulness.
1. Mulailah dengan hal kecil dan realistis, jadwalkan sesuatu yang mudah seperti jalan kaki 20 menit setiap harinya atau melakukan lompat tali selama 10 menit.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
PDIP Pastikan UU KPK yang Baru Serap Aspirasi Pemberantasan KorupsiPDIP mengharapkan masyarakat tidak membiasakan diri menolak sementara belum melihat hasil dari produk Undang-undang termasuk UU KPK. UUKPK
Baca lebih lajut »
Kemenpora Ingin Humas Kementerian dan Lembaga Promosikan Indonesia Menuju Olimpiade 2020Saat ini atlet Indonesia tengah bersiap diri dan berlatih secara terus menerus untuk Olimpiade 2020. adv_kemenpora
Baca lebih lajut »
11 Cara Menghilangkan Lemak di Perut Secara Sehat dan AlamiLemak berlebih di perut bisa membuat perempuan tidak percaya diri. Eits! Jangan khawatir, cara ini bisa kamu coba untuk menghilangkan lemak di perut secara sehat dan alami. TipsKesehatan TipsCantik via wolipop
Baca lebih lajut »
Menlu AS desak PM Irak tangani keluhan pemrotesMenteri Luar Negeri AS Mike Pompeo mendesak Perdana Menteri Irak Adel Abdul-Mahdi agar "melakukan pengekangan diri secara maksimal" dan ...
Baca lebih lajut »
Tips Olahraga Efektif dalam 15 MenitDavid Wiener memberikan tips bagaimana agar 15 menit kita efisien dan efektif untuk memberikan manfat kebugaran: _ Lifestyle
Baca lebih lajut »