Studi terbaru mengungkap tidur kurang dari 7 jam sehari dapat meningkatkan risiko Anda terkena tekanan darah tinggi
Tidur kurang dari tujuh jam meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi, demikian menurut penelitian.
“Apa yang kami lihat adalah kurangnya pola tidur yang baik dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, yang kita tahu dapat memicu penyakit jantung dan stroke. Tidur tujuh hingga delapan jam, seperti yang direkomendasikan oleh para ahli tidur, mungkin berdampak buruk pada kesehatan jantung dan stroke. yang terbaik untuk hatimu juga.'
Dr Hosseini menambahkan: “Terlalu sedikit tidur tampaknya lebih berisiko pada wanita. Perbedaannya signifikan secara statistik, meskipun kami tidak yakin apakah ini signifikan secara klinis dan harus dipelajari lebih lanjut.”Hati-Hati, Kurang Tidur Dapat Menyebabkan DiabetesTemuan terbaru menunjukkan bahwa tidur kurang dari enam jam dapat meningkatkan risiko menderita penyakit spesifik.
Insulin memegang peran penting dalam mengalirkan glukosa darah ke dalam sel-sel tubuh untuk diubah menjadi tenaga. Defisiensi insulin bisa menyebabkan kenaikan tingkat gula darah, yang akhirnya dapat menimbulkan diabetes tipe 2. Selengkapnya...Jangan Langsung Menyikat Gigi Setelah Makan Permen atau Cokelat, Ini Kata Ahli KesehatanTidak mengherankan jika permen dan coklat menjadi musuh dokter gigi karena kandungan gulanya yang tinggi, yang menyebabkan masalah seperti pembusukan dan kerusakan enamel pada mulut para pasien. Tentu saja, menikmati sedikit cokelat sambil menjaga rutinitas kebersihan mulut tidak masalah - namun kesalahan umum dapat memperburuk keadaan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Menghitung Domba untuk Tidur Mitos atau FaktaMenghitung domba untuk tidur adalah praktik yang terkenal tetapi apakah itu benar-benar membantu Anda tidur
Baca lebih lajut »
Kurang tidur sebabkan masalah imunitas hingga hilang konsentrasiKekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah imunitas hingga hilangnya konsentrasi. Dilansir dari Medical Daily, ...
Baca lebih lajut »
Merasa Sulit Tidur? Bisa Jadi Kamu Kurang MagnesiumSulit tidur akan membuat seseorang merasa tidak nyaman dan tidak nyenyak saat bangun tidur. Bisa jadi itu kurang magnesium.
Baca lebih lajut »
Separuh Orang Indonesia Kurang TidurSeparuh orang Indonesia ternyata kurang tidur. Tidur akhirnya memberi peluang bisnis pernak-pernik kebutuhannya.
Baca lebih lajut »
Tidur Kurang dari 5 Jam Tingkatkan Risiko DiabetesDurasi tidur antara tiga sampai lima jam memiliki kaitan dengan risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe dua
Baca lebih lajut »
Bagaimana Kurang Tidur Bisa Memicu Obesitas?Penelitian menunjukkan bahwa kualitas dan kuantitas tidur juga berperan besar bagi kemampuan tubuh mengatur berat badan.
Baca lebih lajut »