Penelitian menunjukkan bahwa kualitas dan kuantitas tidur juga berperan besar bagi kemampuan tubuh mengatur berat badan.
dapat sedikit berkurang di pagi hari? Inilah sebabnya banyak orang yang lebih memilih untuk menimbang berat badannya setelah bangun tidur, meskipun angka timbangan yang lebih rendah tersebut bukan disebabkan oleh hilangnya lemak, melainkan hilangnya air.
Menurut beberapa perkiraan, lebih dari 80 persen penurunan berat badan dalam semalam mungkin disebabkan oleh kehilangan air. Meskipun demikian, jumlah kehilangan air saat tidur bervariasi bergantung pada komposisi tubuh dan laju metabolisme.Banyak strategi penurunan berat badan yang berfokus pada diet dan olahraga, namun penelitian menunjukkan bahwa kualitas dan kuantitas tidur juga berperan besar bagi kemampuan tubuh mengatur berat badan.
Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tanpa tidur yang cukup, keseimbangan antara keduanya bisa terganggu. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kit mendambakan makanan yang sangat enak, termasuk makanan padat kalori seperti camilan manis dan asin, ketika kurang tidur.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kurang Tidur Saat Puasa, Bisa Picu Kenaikan Kadar Kolesterol, Kok Bisa?Jam tidur menjadi lebih sedikit selama Ramadhan. Sebab, umat muslim harus bangun pada pukul 03.00 atau pukul 04.00 pagi untuk menjalankan sahur.
Baca lebih lajut »
4 Tips Agar Tubuh Gak Lemas Akibat Kurang Tidur saat Puasa, Tetap Bisa Olahraga Loh!Pada bulan Ramadan umat islam akan kekurangan tidur yang bisa membuat tubuh lemas di siang hari. Gimana caranya biar bisa tetap olahraga?
Baca lebih lajut »
Tidur Siang Berkualitas Bisa Mendatangkan Banyak Manfaat Bagi KesehatanPraktisi kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama menyampaikan bahwa tidur siang yang berkualitas bisa mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tidur siang bisa menjaga konsentrasi, meningkatkan suasana hati, dan menurunkan tekanan darah. Tidur siang juga tidak memerlukan waktu yang panjang dan bisa dilakukan di sela-sela kesibukan. Tidur siang secara rutin dalam jangka panjang bisa meningkatkan daya ingat, keterampilan motorik, dan persepsi indera. Tidur siang juga bisa meningkatkan performa dalam pekerjaan dan mengurangi risiko melakukan kesalahan.
Baca lebih lajut »
Awas, Langsung Tidur setelah Makan Sahur Bisa Picu Penyakit MagLangsung Tidur setelah makan sahur bisa memicu naiknya asam lambung sehingga bisa menyebabkan penyakit mag.
Baca lebih lajut »
3 Makanan yang Ampuh Atasi Rasa Mengantuk Akibat Kurang TidurJPNN.com : Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi rasa mengantuk yang menyerang Anda seperti misalnya buah mangga.
Baca lebih lajut »
Kurang tidur sebabkan masalah imunitas hingga hilang konsentrasiKekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah imunitas hingga hilangnya konsentrasi. Dilansir dari Medical Daily, ...
Baca lebih lajut »