Yuk simak berikut ini merupakan beberapa rekomendasi olahraga untuk ibu hamil saat bulan Ramadhan, waspada.
Bagi ibu hamil, puasa bisa menjadi hal yang cukup menantang karena membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan janin yang sedang dikandung.
Meski sedang hamil, ibu tetap disarankan untuk melakukan olahraga ringan guna menjaga kesehatan tubuh serta janin di dalam kandungan.Rutin berolahraga juga dapat mendukung proses persalinan agar berjalan lebih lancar. Namun, ibu tetap harus memperhatikan jenis aktivitas fisik atau olahraga yang aman selama kehamilan.
Agama Islam memberikan keringanan bagi ibu hamil untuk tidak berpuasa. Untuk itu para ibu hamil harus tetap mengganti ibadah puasa dengan melakukan fidyah, yaitu memberi makan kaum dhuafa sebagai pengganti puasa. Dkutip dari siloamhospitals.com memaparkan bahwa adapun manfaat olahraga untuk ibu hamil cukup beragam, mulai dari mengurangi stres saat hamil, mencegah kenaikan berat badan berlebih, mengurangi risiko diabetes gestasional dan nyeri punggung, hingga mencegah kelahiran bayi dengan berat badan di atas rata-rata .Di samping itu, olahraga saat hamil juga dapat mendukung perkembangan otak janin.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
8 Tips Olahraga Selama Ramadhan, Salah Satunya Pilih 3 Waktu Rekomendasi DokterOlahraga saat bulan puasa sangat dianjurkan agar kebugaran tubuh selama berpuasa tetap terjaga.
Baca lebih lajut »
Ini Rekomendasi Olahraga Saat Puasa serta Durasi dan Waktunya dari Dosen FK UIApa olahraga yang baik saat puasa? Begini rekomendasi jenis olahraga beserta intensitas, durasi, dan waktunya menurut dokter SpKO. dan dosen FKUI.
Baca lebih lajut »
Rekomendasi Resort Mewah Dekat dari Jakarta untuk Liburan di Bulan RamadhanKawasan wisata Tanjung Lesung dikenal sebagai big playground terdekat dari Jakarta. Kunjungan bisa makin berkesan jika menginap di Tanjung Lesung Beach Resort.
Baca lebih lajut »
5 Rekomendasi Olahraga yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan Saat Puasa dan Waktu yang Baik MelakukanyaBerikut merupakan pilihan waktu yang tepat untuk menjalankan olahraga saat puasa Ramadhan, simak dan pahami.
Baca lebih lajut »
Lima rekomendasi tontonan di Disney+ Hotstar untuk menemani RamadhanDisney+ Hotstar menghadirkan deretan tontonan menarik untuk dinikmati saat bulan Ramadhan dari berbagai genre mulai dari komedi, drama, aksi, bahkan gabungan ...
Baca lebih lajut »
Rekomendasi 6 Restoran Terbaik India untuk Buka Puasa Ramadhan 2024Bulan suci Ramadhan telah tiba, dan di Delhi, India, ada sejumlah restoran yang menawarkan pengalaman kuliner yang luar biasa untuk berbuka puasa. Berikut adalah enam restoran terbaik di Delhi yang wajib Anda kunjungi.
Baca lebih lajut »