Karena perubahan pola makan, puasa sering kali dijadikan kesempatan untuk menurunkan berat badan bagi sebagian orang.
Menurut tim medis Siloam Hospital ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan saat berpuasa, berikut penjelasan beserta langkah-langkah untuk pencegahannya.
Salah satu alasan utama kenaikan berat badan saat puasa adalah seringnya melewatkan waktu sahur. Beberapa orang mungkin berpikir bahwa melewatkan sahur dapat membantu mereka menurunkan berat badan lebih cepat dengan mengurangi asupan kalori. Namun, ini adalah pemahaman yang keliru. Melewati sahur bisa membuat tubuh sangat lapar, sehingga meningkatkan nafsu makan saat berbuka puasa. Akibatnya, seseorang mungkin cenderung makan berlebihan.Selain melewatkan sahur, kebiasaan tidur setelah makan sahur juga berpotensi menambah berat badan saat berpuasa. Ketika tidur, tubuh membakar kalori dari makanan sahur dalam jumlah yang lebih sedikit.
Kebiasaan mengonsumsi makanan berlebihan saat berbuka juga dapat mengakibatkan peningkatan berat badan, karena setelah berpuasa tubuh perlu beradaptasi dengan perubahan pola makan.Ramadhan ke-25: Jadwal Buka Puasa Hari Ini Jumat 5 April 2024 Bagi Wilayah Kota JambiRamadhan ke-25: Jadwal Buka Puasa Hari Ini Jumat 5 April 2024 Bagi Wilayah Kota Maluku
Diet Puasa Menurunkan Berat Badan Berat Badan Naik
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Hobi Makan Tapi Berat Badan Tetap Terjaga, Ruben Onsu Akui Konsumsi RamuanRuben Onsu memiliki bentuk tubuh yang selalu terjaga. Dia berhasil mengendalikan berat badan hingga tidak mengalami lonjakan drastis.
Baca lebih lajut »
Penyebab Berat Badan Naik saat Puasa Ramadhan Beserta Penjelasan IlmiahnyaBeberapa penyebab yang mungkin menyebabkan peningkatan berat badan selama puasa, bersama dengan penjelasan ilmiahnya.
Baca lebih lajut »
6 Tips Turunkan Berat Badan Saat Puasa, Batasi Konsumsi GulaSelain ibadah, tidak ada salahnya momen puasa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan agar tubuh makin sehat. Simak tipsnya berikut ini.
Baca lebih lajut »
6 Kesalahan yang Bisa Membuat Berat Badan Naik Saat Puasa Ramadan6 Kesalahan yang Bisa Membuat Berat Badan Naik Saat Puasa Ramadan
Baca lebih lajut »
Terapkan dan Ikuti, 7 Tips Menjaga Berat Badan agar Tidak Naik Selama Puasa Ramadhan7 tips menjaga berat badan agar tidak naik selama puasa Ramadhan bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan mengandung serat.
Baca lebih lajut »
5 Rekomendasi Olahraga yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan Saat Puasa dan Waktu yang Baik MelakukanyaBerikut merupakan pilihan waktu yang tepat untuk menjalankan olahraga saat puasa Ramadhan, simak dan pahami.
Baca lebih lajut »