Diet MIND adalah diet yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan otak. Berikut adalah manfaat, elemen penting dan pembatasan dalam diet MIND
Diet MIND merupakan pendekatan diet yang menggabungkan elemen dari dua pola makan terkenal: Mediterania dan DASH . Diet ini dirancang khusus untuk meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer serta penurunan kognitif. Penelitian telah menunjukkan bahwa pola makan yang sehat tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga memainkan peran penting dalam menjaga fungsi otak yang optimal.
Penelitian yang dilakukan oleh Yurko-Mauro, K., McCarthy, D., & Dilger, R. menunjukkan bahwa konsumsi ikan berlemak secara teratur dapat mengurangi risiko demensia.Minyak ZaitunMinyak zaitun extra virgin adalah sumber lemak sehat yang kaya akan antioksidan. Menurut artikel yang dipublikasikan di Journal of Nutritional Biochemistry pada tahun 2017 menunjukkan bahwa minyak zaitun dapat meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari kerusakan.
Apa Itu Diet MIND Kesehatan Otak Diet MIND Untuk Kesehatan Otak Manfaat Diet MIND Untuk Kesehatan Otak Elemen Penting Diet MIND Pembatasan Dalam Diet MIND
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Nasi untuk Diet Kini Ada Dalam Kemasan Besar, Bisa Disantap SekeluargaJPNN.com : Setelah peluncuran dua ukuran berbeda, masyarakat bisa memilih nasi diet Flimrice sesuai kebutuhan.
Baca lebih lajut »
Tips Efektif untuk Menjaga Ginjal, Kombinasi Diet Sehat dan Hidup SehatResidu-residu yang harusnya tersaring oleh ginjal tidak lagi tertampung dan menumpuk dalam aliran darah ketika ginjal kehilangan fungsinya.
Baca lebih lajut »
3 Cara Gunakan Madu untuk Diet, Tingkatkan Metabolisme Hingga Bantu Turunkan Berat BadanMeski madu tidak secara langsung dapat menurunkan berat badan, beberapa orang mempertimbangkannya untuk memasukkan pemanis alami ini ke dalam diet mereka.
Baca lebih lajut »
Viral Diet Americano Jadi Perbincangan Warga TikTok, Apakah Benar Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?Americano tengah viral sebagai minuman diet karena klaim bisa membantu bakar lemak. Memang kopi hitam tanpa gula dapat membantu diet, tapi tetap perhatikan efek samping seperti gangguan lambung.
Baca lebih lajut »
Rahasia Menyusui Optimal: Bukan Jumlah ASI, tapi Stimulasi Gut-Brain Axis untuk Perkembangan Otak Si KecilArtinya, kata dia dari pencernaan, akan menghasilkan sitokin-sitokin yang mempengaruhi salah satunya kecerdasan bayi.
Baca lebih lajut »
7 Jenis Beras Paling Sehat untuk Diet Menurut AhliBerikut adalah daftar varietas beras paling sehat dikonsumsi.
Baca lebih lajut »