Buah kurma, selain lezat, memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Buah kurma sudah lama dikenal sebagai makanan khas yang disajikan saat bulan puasa dan Hari Raya Idul Fitri bagi umat Islam. Namun, tahukah Anda bahwa kurma juga bisa menjadi camilan sehat yang dapat dinikmati setiap hari? Selain rasanya yang manis dan lezat, kurma ternyata mengandung berbagai zat penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah kecil yang sering dianggap sebagai simbol kebersamaan saat berbuka puasa ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit. Dengan rutin mengonsumsinya, Anda tidak hanya dapat menikmati rasanya yang manis, tetapi juga mendapatkan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti menjaga kesehatan usus, tulang, dan ginjal. Berikut beberapa manfaat kurma untuk kesehatan, seperti dilansir dari Care Hospitals, Senin (30/12/2024): 1. Meningkatkan kesehatan usus Salah satu manfaat utama dari buah kurma adalah kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan usus. Kurma mengandung serat larut dan tidak larut yang sangat baik untuk pencernaan. Serat larut dalam kurma membantu memperlancar pergerakan usus dan menjaga tinja tetap lunak. Sedangkan serat tidak larut berfungsi untuk menambah volume tinja dan mencegah terjadinya sembelit. Menurut penelitian, mengonsumsi sekitar 7 hingga 10 buah kurma per hari dapat meningkatkan frekuensi buang air besar dan memperbaiki kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Serat dalam kurma juga berperan penting dalam proses detoksifikasi tubuh dengan membantu menyerap kembali tinja dan membersihkan saluran pencernaan.(https://www.vidio.com/watch/1943760-4-manfaat-konsumsi-buah-kurma-selama-bulan-ramadan)2. Memberikan Asupan AntioksidanBuah kurma juga kaya akan kandungan antioksidan. Buah ini mengandung karotenoid, fenolik, flavonoid dan antioksidan lainnya yang dapat mencegah kerusakan oksidatif yang disebabkan karena radikal bebas. Jika dibiarkan menyebar, radikal bebas akan merusak sel-sel tubuhm
BUAH KURMA KESEHATAN USUS ANTIOKSIDAN SERAT
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
7 Manfaat Kesehatan Makan Blueberry, Bisa Atasi DiareBuah blueberry salah satu buah yang banyak manfaat untuk kesehatan jika rutin mengonsumsinya, simak penjelasan berikut.
Baca lebih lajut »
9 Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan, Baik untuk JantungBuah ini dikenal luas di seluruh dunia dan telah dibudidayakan selama ribuan tahun
Baca lebih lajut »
Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan dan Cara Membuat RebusannyaBuah pir kaya nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan, termasuk melancarkan pencernaan, mengontrol gula darah, dan menurunkan risiko penyakit kronis. Artikel ini membahas manfaat buah pir, cara membuat rebusan buah pir yang menyehatkan, serta kombinasi rempah yang dapat memperkuat rasa dan manfaatnya.
Baca lebih lajut »
10 Manfaat Buah Pala bagi Kesehatan, Bisa Mengatasi Bau MulutBuah pala memiliki ciri khas berupa bijinya yang digunakan sebagai rempah-rempah populer dalam masakan dan pengobatan tradisional
Baca lebih lajut »
Manfaat Kesehatan Durian: Raja Buah yang KontroversialDurian, buah dengan rasa dan aroma khas, memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa, melebihi statusnya sebagai camilan kontroversial. Artikel ini membahas manfaat durian bagi kesehatan, terutama dalam mengatur tekanan darah.
Baca lebih lajut »
Keutamaan dan Manfaat KurmaArtikel ini membahas tentang keutamaan dan manfaat kurma, terutama bagi umat Islam yang mengkonsumsinya saat berbuka puasa. Kurma dijelaskan memiliki kandungan nutrisi tinggi seperti glukosa, protein, lemak, mineral alkali, vitamin B dan C, besi, serta serat selulosa. Terdapat penjelasan tentang perbedaan jenis kurma, yaitu kurma kering dan basah, serta manfaat masing-masing jenis untuk tubuh.
Baca lebih lajut »