Durian, buah dengan rasa dan aroma khas, memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa, melebihi statusnya sebagai camilan kontroversial. Artikel ini membahas manfaat durian bagi kesehatan, terutama dalam mengatur tekanan darah.
Durian, yang sering dijuluki “Raja Buah” di Asia Tenggara, adalah buah dengan kulit keras dan berduri tajam yang memiliki rasa dan aroma yang sangat khas. Banyak orang menyukainya karena rasa durian yang manis, dengan sedikit rasa pahit yang unik, sementara bagi sebagian lainnya, aroma durian yang menyengat justru menjadi alasan mereka menghindarinya. Meski begitu, durian memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa, menjadikannya lebih dari sekadar camilan yang kontroversial.
Melansir dari Verywell Fit, Minggu (29/12/2024), durian mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk tubuh, termasuk vitamin, mineral, antioksidan, dan serat. Selain itu, buah ini dikenal kaya akan karbohidrat dan lemak tak jenuh tunggal, dua komponen yang tidak hanya memberikan energi tetapi juga mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah. Durian juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk kalium, magnesium, zat besi, serta vitamin B6 yang berperan penting dalam banyak proses tubuh. Lalu, apa saja manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari buah berduri ini? Berikut beberapa manfaat durian bagi kesehatan tubuh, seperti melansir dari Boldsky: 1. Mengatur Tekanan Darah Durian kaya akan kalium, mineral yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mengatur tekanan darah. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2015 berjudul Effects of Durian Intake on Blood Pressure and Heart Rate in Healthy Individuals menunjukkan bahwa konsumsi durian dapat membantu mengatur tekanan darah. Kalium berfungsi untuk merelaksasi pembuluh darah, yang mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskular. Hal ini sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit jantung seperti aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah) serta mencegah risiko serangan jantung dan stroke. Selain itu, kalium juga berperan dalam meningkatkan aliran darah beroksigen ke otak, yang berdampak positif pada fungsi kognitif dan memor
DURIAN KESEHATAN TEKANAN DARAH NUTRISI MINERAL
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Legitnya Durian Kasmur, Durian Asli PekalonganBagi anda pecinta durian, libur panjang Natal dan Tahun Baru 2025 bisa dimanfaatkan untuk memanjakan lidah dengan berburu durian khas Pekalongan, Jawa Tengah.
Baca lebih lajut »
Jangan Hanya Ingat Aromanya, Kenali 4 Manfaat Durian Bagi Tubuh Anda!Temukan 4 manfaat durian bagi kesehatan tubuh, mulai dari mengurangi risiko kanker hingga menurunkan gula darah. Jangan hanya ingat aromanya, kenali manfaatnya!
Baca lebih lajut »
30 Arti Mimpi Makan Durian, Gambaran Kesuksesan, Kesehatan, hingga KeberuntunganMimpi makan durian bisa jadi pertanda baik atau buruk. Simak arti dan tafsir lengkap mimpi makan durian serta kaitannya dengan rezeki dan kehidupan.
Baca lebih lajut »
Arsenal Dinobatkan Raja Corner Kick, Mikel Arteta Kami Mau Jadi Raja SegalanyaSetelah dinobatkan sebagai raja tendangan sudut Liga Primer InggrisMikel Arteta menantang timnya untuk menjadi raja dalam banyak hal lainnya
Baca lebih lajut »
16 Desember 1432: Raja Inggris Henry VI Dinobatkan Jadi Raja Prancis di Usia 11 TahunHenry VI adalah raja dari Wangsa Lancaster yang terakhir.
Baca lebih lajut »
6 Manfaat Bermain Golf untuk Kesehatan Fisik dan MentalBerikut beberapa manfaat bermain golf yang bisa Anda rasakan untuk kesehatan dan kualitas hidup.
Baca lebih lajut »