Tertawa ternyata dapat membawa sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
"Studi juga mengatakan bahwa menghadirkandi lingkungan pekerjaan bisa meningkatkan produktivitas dan memperkuat hubungan di tempat kerja,"kata Jain.
Secara ilmiah, Jain menyebut tawa terbukti dapat memberikan enam manfaat menyehatkan bagi manusia. Berikut ini adalah enam manfaat kesehatan dari tertawa yang dapat menjadi alasan bagi orang-orang untuk mulai tertawa hari ini:Tertawa dapat meningkatkan sistem imun dengan cara menurunkan hormon stres dan meningkatkan sel imun serta sel antibodi yang berperan melawan infeksi. Perubahan tersebut dapat membuat tubuh menjadi lebih kebal terhadap penyakit.
Tentu, tertawa tak bisa menggantikan peran olahraga dalam upaya menurunkan berat badan. Akan tetapi, tertawa bisa membantu membakar kalori. Studi yang dilakukan oleh Vanderbilt University Medical Center mengungkapkan bahwa tertawa selama 10-15 menit per hari dapat membakar sekitar 10-40 kalori.Tertawa dapat menjadi distraksi yang baik dari situasi penuh tekanan. Dengan tertawa, otak akan mendapatkan jeda istirahat dari pemikiran-pemikiran yang penuh kekhawatiran.
Jain mengatakan, setiap orang memerlukan tawa di tengah kehidupan yang penuh dengan keseriusan. Oleh karena itu, Jain menganjurkan orang-orang meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang bisa meredakan stres dan mengundang tawa. Beberapa contoh dari aktivitas tersebut adalah menonton video lucu, makan bersama orang lain, atau berkumpul bersama teman.
"Bahkan pada hari ketika humor terasa sulit dipahami, menemukan alasan untuk tersenyum bisa mencerahkan hari Anda," ujar Jain.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Beragam Manfaat Kacang Hitam Bagi Kesehatan, Bisa Bantu Diet Juga LhoDari cegah kanker hingga bantu diet turunkan berat badan, ini beragam manfaat kacang hitam
Baca lebih lajut »
Mengenal Operasi Bariatrik, Apa Manfaat dan Risikonya Bagi Kesehatan?Operasi bariatrik adalah istilah medis untuk operasi penurunan berat badan. Apa manfaatnya bagi kesehatan tubuh?
Baca lebih lajut »
6 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Per Hari Bagi TubuhJalan kaki 30 menit, juga diperkirakan akan membakar 100 kalori per hari. Berikut ini manfaat jalan kaki 30 menit per hari bagi kesehatan tubuh.
Baca lebih lajut »
6 Manfaat Kentang Rebus Bagi Kesehatan TubuhSatu buah kentang juga kaya akan aneka zat mineral, protein, serta vitamin C dan B1. Berikut ini manfaat mengonsumsi kentang rebus bagi kesehatan.
Baca lebih lajut »
PUPR dan OIKN Berkolaborasi Kelola Hunian Pekerja Konstruksi |Republika OnlinePengelolaan HPK di IKN dapat memberikan manfaat bagi tenaga kerja konstruksi
Baca lebih lajut »
Empat Manfaat Pembangunan InfrastrukturPemilihan prioritas pembangunan infrastruktur seharusnya memberi manfaat yang sebesarnya bagi kesejahteraan masyarakat.
Baca lebih lajut »