Dari cegah kanker hingga bantu diet turunkan berat badan, ini beragam manfaat kacang hitam
JAKARTA - Sama seperti jenis kacang lainnya, kacang hitam memiliki kandungan protein dan serat yang tinggi.
Kacang hitam juga mengandung beberapa vitamin. Selain itu, kacang ini mengandung mineral seperti mangan, magnesium, zat besi, dan fosfor yang baik untuk kesehatan. Nutrisi yang ditemukan dalam kacang hitam memberikan beberapa manfaat kesehatan yang menjadikannya salah satu jenis kacang tersehat yang dapat Anda makan.Melansir Real Simple dan Medical News Today, berikut adalah manfaat kacang hitam bagi Anda:Kacang hitam mengandung berbagai vitamin B, terutama folat dan thiamin. Semua vitamin B penting untuk metabolisme energi yang efektif dan pertumbuhan sel.Nutrisi yang terkandung dalam kacang hitam dapat membantu tubuh mengatur gula darah secara alami.
Antioksidan dan serat yang terkandung dalam kacang hitam bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Serat larut yang terkandung didalamnya berkontribusi terhadap penurunan risiko aterosklerosis sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. Adapun kandungan Vitamin B6 dan folat dapat mencegah penumpukan senyawa atau disebut homosistein. Apabila homosistein menumpuk dalam jumlah banyak di dalam tubuh, hal ini dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan masalah jantung.Kacang hitam merupakan jenis kacang yang berserat tinggi sehingga akan meningkatkan rasa kenyang setelah makan dan mengurangi nafsu makan. Dengan begitu, hal ini dapat menurunkan asupan kalori secara keseluruhan.Selenium adalah mineral ditemukan pada kacang hitam.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Beragam Manfaat Jahe untuk Kesehatan WanitaBerikut ini beragam manfaat jahe untuk kesehatan wanita. Beberapa di antara manfaat jahe yaitu kandungan gangerolnya bermanfaat bagi sistem pencernaan
Baca lebih lajut »
6 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Kronis Ini Enggan MendekatBerikut ini enam manfaat jambu biji untuk kesehatan, salah satunya mampu melindungi tubuh dari radikal bebas.
Baca lebih lajut »
Garuda Kalah 0-2 dari Argentina, Bamsoet: Pencapaian Lebih dari CukupKetua MPR RI Bambang Soesatyo (Bamsoet) mengapresiasi penampilan epic yang diperlihatkan Tim Nasional (Timnas) Sepakbola Indonesia.
Baca lebih lajut »
Wujudkan Ketahanan Pangan, Babinsa Kodim 421/Lamsel Bantu Petani Tanam Kacang Tanah dan SingkongBabinsa Koramil 421-05/Padang Cermin Kodim 0421/Lampung Selatan, Koptu Thomas, melaksanakan kegiatan pendampingan kepada petani menanam kacang tanah dan Singkong di desa binaannya
Baca lebih lajut »
Mangut Lele, Rendang dan Bubur Kacang Hijau Siap Sambut Jamaah Haji di Armuzna |Republika OnlineMakanan tersebut dibagikan dalam bentuk siap saji agar memudahkan pelayanan.
Baca lebih lajut »
Pendaftaran Beasiswa Tahap Dua Dibuka, Besaran Anggaran Disiapkan PemkabBOJONEGORO, Radar Bojonegoro - Pendaftaran beragam beasiswa bersumber dari APBD Bojonegoro masih dibuka. Pemkab Bojonegoro melalui dinas pendidikan (disdik) membuka keran beragam beasiswa.
Baca lebih lajut »