6 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Per Hari Bagi Tubuh TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Olahraga rutin selalu dikampanyekan karena perlu disadari bahwa olahraga adalah kunci untuk mengurangi penyakit dan kebal dari virus. Dengan olahraga rutin minimal jalan kaki 30 menit di mana pun, Anda akan tetap menikmati hasil yang sehat bagi fisik dan mental.Untuk mengukur hasil yang intensif, manfaatkan aplikasi olahraga yang ada di smartphone.
Kebiasaan makan seseorang yang kurang dijaga seperti makan-makanan berat, junk food, dan tinggi glukosa membuat kinerja sistem tubuh terganggu. Untuk meringankannya, Anda disarankan tetap aktif berolahraga ringa jalan kaki daripada duduk atau rebahan setelah perut terisi kenyang. Hampir semua organ Anda juga diuntungkan dari jalan kaki singkat ini. Tekanan gula darah stabil sehingga diabetes, obesitas, dan penyakit jantung pun menyingkirkan diri.4.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Waktu Meditasi yang Dianjurkan, Tak Perlu Terlalu LamaOrang tidak perlu meditasi selama berjam-jam, cukup maksimal 20 menit dan 10 menit bagi pemula.
Baca lebih lajut »
Manfaat Corat-coret Hanya 5 Menit SajaMencorat-coret di atas selembar kertas selama 5 menit bisa membantu melepas stres. Sebelum mulai menggambar, orang perlu fokus dengan menutup mata.
Baca lebih lajut »
CJH Ini Jalan Kaki ke Pendapa Nganjuk untuk Berangkat HajiLega setelah Dua Kali Gagal ke Tanah Suci
Baca lebih lajut »
Perjuangan Siswa di Kulonprogo Berangkat Sekolah Jalan Kaki Sejauh 3 KmSeorang pelajar SD di Kabupaten Kulonprogo, Yogyakarta setiap hari berjalan kaki sejauh 3 kilometer dari rumahnya di Hutan Pegunungan Menoreh menuju sekolah.
Baca lebih lajut »
Baim Wong Ungkap Kondisi Paula Verhoeven Usai Keguguran, Sudah BIsa Jalan-jalan - Tribunnews.comBaim Wong mengungkapkan kondisi terkini sang istri, Paula Verhoeven usai mengalami keguguran. Saat ini kondisi dari Paula Verhoeven berangsur membaik, bahkan sang istri sudah bisa berjalan-jalan ke mal walaupun belum sepenuhnya pulih. (ld)
Baca lebih lajut »
Foto : 6 Momen Keseruan Raline Shah Jalan-jalan di London, Potret Cantiknya Bikin Salfok | merdeka.comRaline Shah merupakan salah satu artis yang gemar traveling ke luar negeri. Terbaru, Raline Shah sedang berada di Inggris. Saat berada di London, Raline mengunggah potret jalan-jalan keliling taman. Penampilannya malah bikin salfok. Ini deretan fotonya.,Raline Shah,Viral Hari Ini,Inggris,Jakarta
Baca lebih lajut »