Ketahui 5 Manfaat Pola Makan Vegan TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Pola makan vegan atau nabati mengecualikan semua produk hewani, termasuk daging, susu, dan telur. Pola makan ini menawarkan asupan yang kaya akan serat, vitamin, mineral, rendah kolesterol, serta rendah kalori dan lemak jenuh.Jika orang mengikutinya dengan benar, pola makan vegan bisa sangat bergizi. Manfaatnya bisa termasuk mengurangi risiko penyakit kronis dan mendukung penurunan berat badan.
Sebuah meta analisis mengeksplorasi data dari 39 penelitian dan menyimpulkan bahwa orang yang mengikuti diet vegetarian rata-rata memiliki tekanan darah lebih rendah daripada mereka yang mengikuti diet omnivora, yang berarti termasuk tumbuhan dan daging.Dikutip dari Everyday Health, penelitian lainnya juga menemukan bahwa vegetarian memiliki risiko 34 persen lebih rendah terkena hipertensi dibandingkan nonvegetarian.3.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Selain Enak, Yuk Ketahui Kandungan Nutrisi dan 6 Manfaat Terong Ungu!Terong apabila diolah dengan bumbu-bumbu dapur akan menghasilkan cita rasa yang enak dan nikmat.
Baca lebih lajut »
7 Camilan Sehat untuk Meningkatkan Stamina dan ProduktivitasBerikut adalah beberapa pilihan camilan sehat yang dapat memberikan dorongan energi tanpa merusak pola makan.
Baca lebih lajut »
Banyak Anak di Bantul yang Menderita Obesitas, Segera Perbaiki Pola Makan!Dinas Kesehatan Bantul mencatat kasus obesitas terhadap anak cenderung tinggi.
Baca lebih lajut »
Fakta Veganism, Gaya Hidup Makan Tanpa Protein Hewaniaya hidup vegan atau pola makan tanpa protein hewani tak selalu lebih sehat, ini faktanya
Baca lebih lajut »
4 Penyakit Tumbuh Kembang Anak, Orangtua Perlu TahuKetahui beberapa penyakit tumbuh kembang anak, termasuk keterlambatan bicara hingga penyakit cacat intelektual.
Baca lebih lajut »
Anime One Piece Segera Tayangkan Debut Gear 5 Luffy, Pertarungan Lawan Kaido Mencapai KlimaksPerubahan kekuatan ini mengubah segalanya yang kita ketahui tentang kekuatan Luffy dan Buah Iblisnya.
Baca lebih lajut »