Psikolog menyarankan kebiasaan-kebiasaan pagi yang bisa dilakukan untuk memicu perasaan bahagia. Apa saja kebiasaan itu?
Studi menemukan bahwa tidur lebih awal dan bangun pagi berhubungan dengan tingkat kebahagiaan seseorang. Hal ini terkait dengan kebiasaan yang dilakukan pada pagi hari, yang bisa memicu produktivitas dan pemikiran positif lainnya.
Kemudian, jadikan hal itu sebagai bagian dari rutinitas pagi. Nantinya, hal menyenangkan itu akan meningkatkan endorfin dan memberikan suasana positif dalam sehari itu. Sebaliknya, pada pagi hari disarankan untuk menemukan aktivitas yang menyegarkan, seperti membaca, berjalan-jalan, atau olahraga. "Ini adalah momen waktu berkualitas yang sangat manis dan tenang yang saya nantikan, dan ini menyegarkan saya sebelum saya mulai bekerja," katanya.Psikolog dan manajer strategi klinis ekuitas kesehatan mental di Modern Health, Jessica Jackson, memberi rahasia kebiasaan dirinya dan banyak orang yang bisa dilakukan agar lebih bahagia setiap harinya.
Psikologi Rutinitas Pagi Kesehatan Mental Produktivitas Kebahagiaan Kebiasaan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kebiasaan Pagi untuk Penderita Hipertensi yang Bantu Turunkan Tekanan DarahCoba lakukan kebiasaan-kebiasaan ini supaya dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda yang tinggi.
Baca lebih lajut »
5 Kebiasaan Pagi Hari Berguna untuk Detoks Ginjal dan HatiSederet kebiasaan pagi hari yang dianggap sepele padahal bisa membantu mendetoksifikasi ginjal dan hati sehingga berfungsi lebih optimal. Yuk mulai lakukan dari sekarang!
Baca lebih lajut »
Terpopuler: Bahaya Dehidrasi pada Bayi hingga 5 Kebiasaan Pagi untuk Detoks Ginjal dan HatiRound-up dari kanal Lfestyle pada Senin, 2 September 2024, salah satunya tentang bahanya dehidrasi pada bayi.
Baca lebih lajut »
Kebiasaan Bangun Jam 05.00 Pagi Punya Banyak Manfaat, Tapi Perhatikan Ini Sebelum MempraktikkannyaApakah bangun pagi pada pukul 05.00 akan membuat hari Anda berbeda? Beberapa pakar sepakat menjawab: iya.
Baca lebih lajut »
5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Membantu Detox dan Mengeluarkan Racun dari Hati dan GinjalGaya hidup dan pola makan kita menyebabkan penting untuk menjaga kesehatan hati dan ginjal dengan melakukan detox.
Baca lebih lajut »
Kebiasaan Pagi Hari yang Dapat Menyebabkan Kenaikan Berat Badan BerlebihanArtikel ini membahas tentang kebiasaan pagi hari yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan berlebihan, seperti melewatkan sarapan, tidur larut malam, minum minuman manis di pagi hari dan lain sebagainya.
Baca lebih lajut »