Makanan apa yang mengandung lemak jenuh dan trans yang buruk?
TEMPO.CO, Jakarta - Hampir semua orang tahu jika makan terlalu banyak lemak tidak baik untuk kesehatan Anda. Namun kadang Anda masih bingung membedakan lemak baik dan jahat. Lemak berasal dari hewan dan tumbuhan, dan kemudian ada kolesterol. Satu hal yang sama-sama dimiliki oleh semua lemak adalah jumlah kalori yang dihasilkan di dalam tubuh Anda yaitu, sembilan per gram lemak yang dikonsumsi.
Lemak baik tidak meningkatkan kolesterol jahat dan, jika dimakan dalam jumlah sedang, sebenarnya bermanfaat. Lemak jenuh paling sering berasal dari sumber hewani: daging dan produk susu . Beberapa minyak nabati, seperti kelapa sawit dan kelapa) mengandung lemak jenuh . Minyak ini merupakan pengecualian dari aturan yang disebutkan di atas bahwa lemak yang tampak cair selalu baik.Lemak jenuh juga dapat ditambahkan dalam makanan olahan seperti kue, kue, pai, keripik, mentega dan saus salad .
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Jokowi ke Penegak Hukum: Jangan Gigit yang Tidak SalahJokowi meminta agar penegak hukum mengutamakan aspek pencegahan dan mengawasi keuangan negara di masa pandemi virus corona (Covid-19).
Baca lebih lajut »
Jokowi: Jangan Main-main dengan Akuntabilitas AnggaranUang negara harus diselamatkan dan kepercayaan rakyat harus terus dijaga dengan baik.
Baca lebih lajut »
Flashback Momen Sedih Sinetron Cinta Suci di SCTV, Jangan Lupa Siapkan Tisu!Flashback Momen Sedih Sinetron Cinta Suci di SCTV, Jangan Lupa Siapkan Tisu!: Rangkuman adegan sedih di sinetron Cinta Suci yang bisa bikin kamu terharu saat menontonnya!
Baca lebih lajut »
Riau Bersiap Hadapi Musim Kemarau, Gubernur: Jangan Bakar HutanPencegahan karhutla, merupakan pesan dari Panglima TNI dan Kapolri saat melakukan kunjungan kerja ke Riau dua hari yang lalu.
Baca lebih lajut »
Mal Jakarta Dibuka Hari Ini, Nasdem DKI: Jangan Jadi Klaster BaruMal Jakarta dibuka hari ini. Ketua Fraksi NasDem DPRD DKI Jakarta, Wibi Andrino mengingatkan Pemprov DKI untuk mengawasi dengan ketat pembukaan mal.
Baca lebih lajut »
Jangan Takut Donor Darah Saat Pandemi Covid-19Pendonor berkurang dari 1.000 orang per hari menjadi 200 orang per hari.
Baca lebih lajut »