Di tengah tantangan menahan lapar dan haus, menjaga kebugaran tubuh menjadi prioritas utama. Mari kita eksplorasi tips dan manfaat olahraga.
, momen sakral bagi umat Muslim di seluruh dunia, telah kembali. Selama bulan penuh berkah ini, umat Muslim menjalankan puasa dari fajar hingga matahari terbenam.tubuh menjadi prioritas utama. Bersama Harun, pendiri Sports & Exercise Science Indonesia , mari kita eksplorasi tips dan manfaat berolahraga di bulan Ramadhan.Olahraga menjadi pilar utama dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
“Olahraga diketahui menjadi upaya pencegahan penyakit saat musim penghujan ini, seperti flu, batuk dan sebagainya,” ujar Harun selaku founder Sportex.id.“Berbagai studi menyatakan bahwa olahraga dapat meningkatkan aliran darah, produksi sel darah putih, dan kadar antioksidan di dalam tubuh yang semuanya berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit,” ungkapnya.Setelah seharian menahan lapar dan haus, tubuh membutuhkan dorongan energi yang kuat.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tantangan Pelatih Fisik Persib Jaga Level Kebugaran Tim di Bulan RamadhanTantangan yang dihadapi pelatih fisik Persib menjaga level kebugaran pemain selama berkompetisi di bulan Ramadhan.
Baca lebih lajut »
Tips Menjaga Kebugaran di Bulan Ramadhan ala Pelatih UAD FC, Tetap Berolahraga di Tengah Ibadah PuasaMenjaga kebugaran selama bulan Ramadhan bukanlah hal yang mudah, terutama bagi atlet yang tetap harus menjalani latihan dan pertandingan.
Baca lebih lajut »
Tips Olahraga untuk Ibu Hamil saat Puasa, Tetap Jaga Kesehatan Selama Bulan Suci RamadhanBagi ibu hamil, menjaga kesehatan dan kesejahteraan selama berpuasa di bulan Ramadhan adalah prioritas utama.
Baca lebih lajut »
Perang Sarung Masih Marak di Surabaya, Anggota DPRD Himbau Orang Tua Jaga Anak di Bulan RamadhanJuliana Evawati, anggota Komisi D DPRD Kota Surabaya, telah mengeluarkan himbauan agar orang tua menjaga anak dari perang sarung.
Baca lebih lajut »
4 Golongan yang Tak Diampuni Allah di Bulan Ramadhan, Habib Jindan: Sekalipun Seribu Kali RamadhanTidak semua umat Islam akan mendapat pengampunan dari Allah SWT. Pendakwah Habib Jindan bin Novel mengungkapkan ada empat golongan yang tak akan mendapat ampunan Allah di bulan Ramadhan.
Baca lebih lajut »
Gerhana Bulan Penumbra 24-25 Maret 2024 di Bulan Ramadhan, Apakah Sunnah Sholat Khusuf?Dalam waktu dekat, gerhana bulan penumbra akan terjadi pada 24-25 Maret 2024. Namun, sebagaimana dikutip dari laman brin.go.id, fenomena astronomi ini tidak melintasi wilayah Indonesia.
Baca lebih lajut »