Pada dasarnya orang Indonesia memang suka ngemil, bahkan 23 persen lebih banyak daripada rata-rata global.
Liputan6.com, Jakarta - Disadari maupun tidak, perubahan kegiatan sehari-hari menjadi #dirumahaja selama masa pandemi corona COVID-19 ini membuat masyarakat ngemil secara berlebih. Bahkan di bulan Ramadan ini, kebiasaan ngemil itu tetap ada, biasanya di malam hari.
Pada dasarnya orang Indonesia memang suka ngemil, bahkan 23 persen lebih banyak daripada rata-rata global, seperti diungkapkan melalui sebuah studi konsumen bertajuk ‘The State of Snacking’ yang dilakukan di Indonesia dan 11 negara lainnya. "Saat tekanan emosional hadir, tubuh seolah memberikan sinyal yang mirip seperti rasa lapar. Sebenarnya sinyal tersebut hanyalah respon terhadap perasaan yang menjadi pelarian dari emosi negatif. Jika dorongan tersebut terus diikuti, tentu tubuh akan kelebihan asupan dan tentunya akan semakin beresiko jika dilakukan secara berulang," jelas Tara.
2. Lalu Anda bisa memilih apa camilan yang tepat berdasarkan isyarat tubuh tersebut, tentunya dengan memperhatikan porsi camilan dan waktu ketika Anda ngemil. "Kegiatan ngemil sebaiknya dilakukan secara sadar agar manfaat bisa didapatkan. Makanlah secara perlahan dan nikmati setiap gigitannya. Ajak seluruh indera tubuh Anda terlibat, mulai dari memperhatikan bentuk, mencium aroma, menikmati rasa, hingga sensasi suara saat menggigit atau mengunyah camilan," kata Tara.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Pandemi Corona Bikin Orang Lebih Suka Ngemil, Ini Kata PsikologBanyak perubahan kebiasaan yang terjadi karena kebijakan PPSB di Indonesia, salah satunya soal pola makan. Terbukti saat pandemi, orang jadi lebih senang ngemil! Ngemil Makan via detikfood
Baca lebih lajut »
Tips Ngemil Lebih Bijak agar Tak Kelebihan Berat Badan selama Ramadan di Rumah SajaSelama masa PSBB, ngemil menjadi kegiatan rutin yang selalu dilakukan. Berikut cara ngemil agar tidak membuat berat badan bertambah
Baca lebih lajut »
Cara Mengetahui Akun WhatsApp Dibajak dan Cara MengembalikannyaApplikasi WhatsApp bisa menjadi sasaran pembajakan. Nah, bagaimana cara mengetahui akun WhatsApp sedang dibajak atau disadap? Simak di sini: WhatsApp via detikinet
Baca lebih lajut »
Bosan di Rumah Saja Selama Pandemi, Ngemil Jadi Berlebihan |Republika OnlineKebiasaan ngemil berlebih sangat rentan terjadi selama di rumah saja
Baca lebih lajut »
Begini Cara Pakai Line Group Call hingga 200 OrangBerikut adalah cara mudah memakai fitur baru Line Group Call yang mendukung partisipan hingga 200 orang.
Baca lebih lajut »
Shalat Idul Fitri Berjemaah Bisa Dilakukan di Rumah Minimal 4 Orang, Begini Tata Cara PelaksanaannyaMUI memperbolehkan shalat Idul Fitri berjemaah di rumah minimal empat orang, yakni satu orang imam dan tiga orang makmum.
Baca lebih lajut »