Agar Tak Lemas saat Berpuasa, Lakukan Beberapa Hal Berikut

Rasa lemas ketika berpuasa merupakan hal yang wajar, tetapi Anda bisa mengatasi rasa tersebut dengan beberapa cara berikut...

Ini penting untuk dilakukan, Anda bisa coba untuk tidak mengonsumsi kafein sebelum tidur malam, karena itu akan membuat Anda sulit tidur. Akibatnya Anda akan kurang energi karena tidur yang tidak berkualitas.Saat berbuka puasa bukan berarti Anda bebas mengonsumsi makanan apa saja, perhatikan asupan yang anda konsumsi agar tidak lemas.

Anda bisa menghindari makanan berbahan dasar tepung, gula, yang dapat membuat anda merasa mudah lelah. Untuk mengatasinya, Anda harus banyak konsumsi sayuran dan buah.Ya, dengan berolahraga akan membuat tubuh Anda menjadi lebih bertenaga saat beraktivitas dalam waktu yang cukup lama. Dalam seminggu, setidaknya disarankan untuk berolahraga 2,5 jam. Anda bisa gunakan waktu sebelum berbuka puasa.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

SINDOnews /  🏆 40. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Tips Ustaz Hanan Attaki Agar Main Sosmed Tak Kurangi Pahala PuasaMenjaga puasa Ramadhan salah satunya dengan menjaga lisan. Sekarang ini, lisan bukan hanya soal bicara, tapi juga di media sosial.
Baca lebih lajut »

Kultum Prof. Nasaruddin Umar: Agar Tak Teperdaya Iblis Berjubah MalaikatOrang yang mabuk dunia terkadang sulit membedakan mana iblis dan mana malaikat. Prof. Nasaruddin Umar mengingatkan agar manusia tak teperdaya.
Baca lebih lajut »

Agar Tagihan Tak Melonjak, Kirim KWH Meter ke PLN dengan Cara IniGeneral Manager PLN UID Jakarta Raya M Ikhsan Asaad menjelaskan hal tersebut untuk mengantisipasi melonjaknya tagihan.
Baca lebih lajut »

Agar Belajar Jarak Jauh Tak Membosankan SiswaSelama penerapan aturan jaga jarak banyak anak merasa tertekan. Selain mendapat tugas sekolah yang menumpuk, mereka kesal berhadapan dengan orang tua yang tak sesabar pengajar mereka di sekolah.
Baca lebih lajut »

Tips Hamka Hamzah Agar tak Bosan di Rumah |Republika OnlineBek Persita itu tetap menjaga kebugaran fisiknya di rumah.
Baca lebih lajut »

Tips Belanja Online Aman Agar Password Tak BocorAgar aktivitas belanja online kamu aman dan tanpa khawatir password kamu bocor, ikuti beberapa langkah berikut dari pakar keamanan siber Pratama Persadha.
Baca lebih lajut »