7 Olahraga yang Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Apa Saja?

Sejumlah olahraga mampu menurunkan berat badan dengan cepat. Apa saja?

para ahli merekomendasikan penurunan berat hingga 2 pon dalam seminggu.Menurut, berikut beberapa olahraga yang mampu menurunkan berat badan dengan cepat jika dilakukan paling tidak 30 menit dalam sehari:Jalan kaki selama 30 menit sehari dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya penurunan berat badan.

Para olahragawan mengatakan bahwa jalan kaki merupakan pendekatan paling sederhana untuk menurunkan berat badan. Bahkan, berjalan kaki secara konsisten konsisten dianggap sebagai salah satu pilihan olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan.Penelitian pada 2022 di Nutrients menemukan bahwa total lemak tubuh akan hilang dengan berjalan kaki pada semua kecepatan. Meskipun kecepatan yang lebih lambat dalam jarak dan durasi yang lama pada awalnya lebih efektif untuk orang yang kelebihan berat badan.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

kompascom /  🏆 9. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Berapa Lama Bersepeda untuk Menurunkan Berat Badan? Bisa Bakar 300 Kalori per SesiDengan bersepeda, Anda dapat menghilangkan lemak dan membakar kalori sehingga cocok untuk program menurunkan berat badan.
Baca lebih lajut »

Saya Seperti Diperbudak, Tak Punya Hak Apa-apaAlih-alih mendapat pengobatan, Muhammad Syafi'í (32) yang tersiram minyak panas di kapal Lu Rong Yuan Yu 211 dipaksa terus bekerja hingga kapal bersandar satu tahun kemudian. Selama itu, dia juga menderita.
Baca lebih lajut »

Sri Mulyani Jawab Nyinyiran soal Apa-apa Dipajakin, Ungkap Fakta IniMenteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjawab nyinyiran netizen yang berpandangan apa-apa dipajakin.
Baca lebih lajut »

Sri Mulyani Curhat Dinyinyirin Warganet 'Apa-apa Dipajaki'Menteri Keuangan Sri Mulyani curhat dinyinyirin warganet di media sosial soal pengenaan pajak.
Baca lebih lajut »

Liga Arab Saudi, Dari Tudingan Pencucian Olahraga Hingga Tujuan PolitikLiga Arab Saudi merebut perhatian publik setelah ada pengumuman mereka untung banyak sejak kedatangan Cristiano Ronaldo. Sekarang banyak nama tenar yang datang.
Baca lebih lajut »

PBSI Disebut Federasi Olahraga Paling Benar di Indonesia, Kenapa?PBSI disebut sebagai federasi olahraga paling mandiri.
Baca lebih lajut »