berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi telur setiap hari
Telur telah lama menjadi makanan pokok di seluruh dunia dan ada alasannya. Telur serbaguna, terjangkau, dan kaya nutrisi. Namun, apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh Anda jika Anda menjadikan makan dua telur sebagai kebiasaan sehari-hari?
Mengonsumsi dua butir telur setiap hari dapat berkontribusi secara signifikan untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda, yang sangat penting untuk pemeliharaan dan pertumbuhan otot. Sebuah studi dalam British Medical Journal menemukan bahwa konsumsi telur dalam jumlah sedang tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular pada individu yang sehat.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi telur secara teratur meningkatkan kadar lutein dan zeaxanthin dalam darah, sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit mata dan menjaga kesehatan mata seiring bertambahnya usia.Telur merupakan sumber kolin yang sangat baik, nutrisi yang berperan penting dalam perkembangan dan fungsi otak.
Manfaat Konsumsi Telur Protein
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Selain Baik untuk Kesehatan Tulang, Ini 5 Manfaat Kesehatan Lainnya Mengonsumsi KubisMengonsumsi kubis sama halnya dengan membantu tubuh mengurangi risiko beberapa penyakit yang menyerang tubuh. Kandungan di dalam kubis mampu mengurangi beberapa risiko penyakit seperti tulang hingga jantung.
Baca lebih lajut »
Tidak Hanya Menambah Energi dan Stamina Tubuh, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Kelapa Bagi KesehatanBuah kelapa dapat memberikan kesehatan bagi tubuh Anda yang mengonsumsinya. Anda akan menerima energi dan manambah stamina tubuh untuk menjalani aktivitas. Selain itu, buah ini juga dapat menyehatkan mulut Anda.
Baca lebih lajut »
7 Manfaat Mengonsumsi Rutin Teh Serai Bagi KesehatanSerai atau yang lebih dikenal dengan sereh adalah tanaman yang sering kali hanya dianggap sebagai bumbu dapur atau pengusir nyamuk
Baca lebih lajut »
Manfaat Konsumsi Buah Naga Setiap Hari, Bisa Mencegah Penyakit Apa Saja?Mengonsumsi buah naga memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti mencegah sederet penyakit.
Baca lebih lajut »
7 Manfaat Kismis untuk Kesehatan, Kontrol Hipertensi Hingga Tingkatkan Kesehatan JantungKismis tak hanya lezat, tetapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang menakjubkan.
Baca lebih lajut »
10 Manfaat Telur untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan JantungTelur memang punya banyak manfaat. Berikut daftarnya.
Baca lebih lajut »