Masalah kurang atau susah tidur (insomnia) tidak boleh diabaikan. Apalagi, jika Anda memiliki segudang aktivitas dan kesibukan.
Salah satu minuman seperti teh chamomile dapat membantu mengatasi insomnia. ) tidak boleh diabaikan. Apalagi, jika Anda memiliki segudang aktivitas dan kesibukan selama tinggal di kota besar seperti Jakarta.
Kurang tidur akan membuat Anda menjadi lemas, sulit berkonsentrasi, dan berdampak buruk bagi kesehatan. Meski mengalami insomnia, jangan asal mengonsumsi obat tidur, ya. Dikutip dari halodoc.com kebutuhan tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah selama 7 hingga 8 jam setiap harinya. Jika Anda sering merasa sulit tidur atau tidur kurang dari 5 jam selama berhari-hari, maka kesehatan mental dan fisik bisa terganggu.Akibatnya, Anda jadi gampang cepat marah, sering cemas secara berlebihan, bahkan insomnia bisa membuat kulitmu rusak dan badan menjadi gemuk, karena nafsu makan meningkat.dan minuman berikut yang bisa membantu Anda untuk tidur lebih cepat.
Pisang juga mengandung magnesium yang membantu meredakan otot-otot tubuh yang tegang, sehingga kamu merasa lebih rileks.Seringkali kita pasti tidak akan bisa tidur dalam keadaan lapar. Nah, sebelum tidur, cobalah mengonsumsi semangkuk oatmeal atau havermut.
Makanan Buah Pisang Masalah Tidur Mengatasi Insomnia
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
4 Makanan yang Dapat Membantu Mengatasi Insomnia, Salah Satunya dengan Konsumsi KacangSimak, berikut adalah empat makanan yang dapat membantu mengatasi insomnia dan kesulitan tidur di malam hari.
Baca lebih lajut »
Sulit Tidur di Malam Hari? Simak 7 Jenis Makanan yag Ampuh Mengatasi InsomniaSimak, berikut adalah daftar beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu meningkatkan kualitas tidur kamu.
Baca lebih lajut »
8 Minuman untuk Tingkatkan Trombosit, Asupan Sehat yang Kaya NutrisiKetika trombosit menurun, sejumlah minuman dapat membantu untuk mengatasi dan mengembalikan kadarnya.
Baca lebih lajut »
Sebagai Anti Depresi dan Perbaiki Mood saat Kerja, Ketahui 12 Makanan Kaya Asam Lemak Omega 3Makanan tersebut dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak kandungan omega 3 selain mengkonsumsi suplemen.
Baca lebih lajut »
10 Makanan Ini Bagus Dikonsumsi Sebelum Pernikahan, Bisa Bikin Kulit Glowing hingga Pereda StressJangan khawatir, ada banyak makanan alami dan bergizi yang dapat membantu Anda tampil menawan sebelum pernikahan.
Baca lebih lajut »
Bakteri pemakan plastik yang dapat membantu sampah terurai dengan sendirinyaPara ilmuwan telah mengembangkan “plastik yang dapat mencerna sendiri”, yang menurut mereka dapat membantu mengurangi polusi.
Baca lebih lajut »