Simak, berikut adalah daftar beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu meningkatkan kualitas tidur kamu.
Ya, ada banyak jenis makanan yang bisa membantu kamu untuk mendapatkan waktu istirahat dengan baik.Peneliti menunjukkan bahwa makan makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti nasi putih, setidaknya satu jam sebelum tidur bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.
Jagung adalah makanan yang kaya akan karbohidrat dan protein, dimana kedua nutrisi tersbut sangat penting untuk produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur.Catat! Inilah 4 Minuman Pelancar BAB yang Alami dan Efektif Sepele tetapi Berbahaya! Ini 8 Kebiasaan yang Harus Kamu Buang Jauh-jauh, Salah Satunya Makan Popcorn
Terlalu Sering Buang Air Kecil? Ini 4 Cara Ampuh untuk Mengatasinya, Salah Satunya Mengurangi Minuman KafeinMengenal Rabun Senja: Dianggap Remeh Namun Bisa Mengindikasikan Gangguan Lain, Berikut Penyebab dan Gejalanya 7 Rekomendasi Obat Penenang untuk Mengatasi Cemas dan Panik yang Bisa Ditemukan di Apotik, Tapi Perhatikan Efek Sampingnya!Penting Bagi Kesehatan Mental dan Fisik, Simak Faktor yang Mempengaruhi Turunnya Kadar Dopamin dan Cara Meningkatkannya
Makanan Stres Istirahat Minuman Sulit Tidur Malam Kesibukan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Casemiro sulit tidur nyenyak karena pikirkan penampilan MU musim iniCasemiro mengungkapkan performa Manchester United musim ini membuatnya sulit tidur dan untuk itu dia menyatakan Setan Merah mesti memiliki mentalitas kuat dan ...
Baca lebih lajut »
Casemiro Akui Performa Manchester United Buat Dirinya Sulit TidurManchester United saat ini tercecer di peringkat enam klasemen Liga Primer Inggris dengan 49 poin tertinggal 22 poin dari pemuncak klasemen Arsenal
Baca lebih lajut »
Saking Buruknya Penampilan MU Musim Lalu, Casemiro Mengaku Sulit TidurBerita Saking Buruknya Penampilan MU Musim Lalu, Casemiro Mengaku Sulit Tidur terbaru hari ini 2024-04-09 13:12:29 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Seperti Halang Rintang, Ini 10 Potret Polisi Tidur yang Sulit DilaluiTerlalu tinggi hingga terlalu banyak dalam membuat polisi tidur, ternyata bikin sulit kendaraan untuk lewat
Baca lebih lajut »
8 Perilaku Orang Cerdas yang Sulit Mengendalikan Emosinya, Salah Satunya Sulit Mengambil Keputusan SederhanaSimak dan ketahui, berikut adalah beberapa perilaku orang cerdas yang sulit mengendalikan emosinya. Apa saja?
Baca lebih lajut »
Waktu Tidur Ideal Bagi Orang Dewasa Agar Tubuh Tetap Sehat, Perhatikan Efek Samping Kurang TidurPadahal jika kamu memiliki waktu tidur yang cukup, akan mendapatkan manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.
Baca lebih lajut »