Kadar kortisol yang terlalu tinggi dapat berdampak buruk bagi kesehatan, salah satunya memicu sindrom cushing.
Hormon kortisol adalah hormon steroid yang diproduksi kelenjar adrenal, yaitu kelenjar kecil yang terletak di atas ginjal. Hormon ini juga dikenal sebagai hormon stres karena produksinya meningkat saat tubuh mengalami stres.
Hormon kortisol memainkan peran utama dalam mengatasi stres dalam jangka pendek dengan membantu tubuh dengan reaksi melawan-atau-lari terhadap trauma, peradangan, dan situasi yang sangat menegangkan.sindrom cushingNamun tenang, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kortisol dalam tubuh, mulai dari menerapkan pola hidup sehat hingga konsumsi jenis makanan tertentu.Baca Juga:Nanas merupakan alah satu buah yang kaya akan antioksidan.
Nutrisi-nutrisi ini berperan penting dalam mengatur respons tubuh terhadap stres dan membantu menenangkan sistem saraf. Sayuran hijau juga kaya akan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif. Beberapa sayuran hijau, seperti bayam, mengandung folat yang berperan dalam produksi serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter yang mengatur suasana hati dan membantu kita merasa lebih tenang dan bahagia.
Hormon Hormon Kortisol Hormon Stres Makanan Penurun Hormon Kortisol
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Waspada! Makanan yang Dapat Picu KankerArtikel ini menjelaskan berbagai macam makanan yang dapat memicu kanker dan perlu diwaspadai. Makanan bertepung yang digoreng, daging merah dan olahan, makanan manis, minuman beralkohol, serta beberapa bahan kimia dalam kemasan makanan dapat meningkatkan risiko kanker. Artikel ini juga memberikan tips untuk mencegah kanker dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, berolahraga, serta melakukan pemeriksaan rutin.
Baca lebih lajut »
Obsesi Makanan Sehat Berujung Gangguan MakanMeskipun menjalani hidup lebih sehat dengan mengonsumsi makanan sehat adalah hal yang baik, namun obsesi terhadap makanan sehat dapat berdampak buruk pada kesehatan dan aktivitas sehari-hari. Orang dengan obsesi ini menjadi terlalu khawatir dan menghindari makanan yang dianggap tidak sehat, terobsesi dengan makanan sehat, nutrisi, dan makan, serta tidak dapat menyimpang dari gaya makan tertentu. Studi menunjukkan bahwa kecanduan makan sehat dan idealisme kecantikan ekstrem di kalangan model fesyen dapat memicu gangguan makan dan citra tubuh yang buruk.
Baca lebih lajut »
4 Makanan Street Food Alias Makanan Kaki Lima Populer di Asia, Ada Siomay dari IndonesiaIni rekomendasi makanan kaki lima populer di Asia yang umumnya dijual di pinggir jalan. Jenis penganan ini kerap jadi favorit para wisatawan.
Baca lebih lajut »
Daftar Makanan dan Minuman yang Dapat Mengurangi Tubuh LelahMemilih makanan dan minuman yang tepat menjadi cara untuk mengurangi tubuh yang lelah. Simak daftar makanan dan minuman berikut.
Baca lebih lajut »
Samsung TV Dapat Kenali Makanan dan Menemukan ResepSamsung meluncurkan fitur baru di TV-nya yang dapat mengenali makanan dan menemukan resep melalui aplikasi Samsung Food. Fitur ini memanfaatkan prosesor AI perusahaan dan diluncurkan pada konferensi CES 2035.
Baca lebih lajut »
5 Makanan Ini Kaya Antioksidan, Dapat Tingkatkan Sistem ImunMenariknya, antioksidan dapat ditemukan dalam beragam jenis makanan yang mudah dijangkau
Baca lebih lajut »