Memilih makanan dan minuman yang tepat menjadi cara untuk mengurangi tubuh yang lelah. Simak daftar makanan dan minuman berikut.
TEMPO.CO, Jakarta - Tubuh yang lelah dapat terjadi kapan saja karena kekurangan energi. Lelah terjadi karena tubuh kehabisan apa yang sudah dimakan. Akibatnya, cara terbaik untuk mendapatkan energi agar tidak lelah adalah memastikan diri mendapatkan makanan yang mengandung nutrisi. Adapun, daftar makanan dan minuman yang dapat mengurangi rasa lelah dan meningkatkan energi sebagai berikut.
Pisang mengandung kalium, serat, vitamin, dan karbohidrat yang memberikan dorongan besar energi alami. Oat Oat mengandung banyak serat dan sedikit protein yang dapat memberikan energi tahan lama serta mencegah kelelahan. Selain itu, oat juga baik untuk orang-orang yang mengalami lonjakan dan penurunan gula darah karena tidak diisi dengan gula tambahan. Biji-bijian Biji-bijian dapat memberikan sumber energi yang nyaman untuk waktu lama karena karbohidrat, lemak sehat, dan serat.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Deretan Daftar Promo 12.12 Diskon Makanan dan Minuman Sepuasnya, Wajib Coba!Setiap bulan pasti ada momen belanja yang sangat dinanti-nantikan oleh banyak yakni tanggal kembal. Di bulan Desember ini, momentum tanggal 12.12 menghadirkan diskon
Baca lebih lajut »
6 Makanan dan Minuman Ini Dapat Membantu Mengatur Kadar TrombositmuUntuk mencegah peningkatan trombosit, Anda dapat mengonsumsi beberapa makanan yang dapat membantu trombosit Anda kembali normal.
Baca lebih lajut »
5 Makanan Indonesia yang Masuk Daftar Makanan Terbaik TasteAtlasDari 100 makanan terbaik di dunia, lima di antaranya berasal dari Indonesia yakni rawon, pempek, nasi goreng ayam, gulai, dan rendang.
Baca lebih lajut »
Resep Minuman Buka Puasa, Inspirasi Minuman Segar dan Baik untuk KesehatanResep minuman segar berbuka puasa yang lezat dan sehat, bantu turunkan kolesterol dengan bahan alami.
Baca lebih lajut »
6 Makanan dan Minuman Sehari-hari yang Tinggi Gula, Apa Saja?Ada banyak makanan dan minuman sehari-hari yang mengandung gula tersembunyi, termasuk beberapa makanan yang bahkan tidak dianggap manis.
Baca lebih lajut »
Investasi Pabrik Baru Dukung Ekpansi Industri Makanan dan Minuman ke Pasar GlobalEkspansi internasional ini menjadi langkah penting mengingat semakin banyak brand kopi Indonesia yang mulai melebarkan sayapnya ke pasar Asia Tenggara
Baca lebih lajut »