Terdapat pula bukti bahwa vitamin D dapat membantu Anda menurunkan berat badan
VITAMIN D merupakan mikronutrien penting dengan manfaat kesehatan utama, termasuk kekebalan tubuh yang lebih baik dan tulang yang lebih kuat. Terdapat pula bukti bahwa, studi menunjukkan bahwa indeks massa tubuh dan persentase lemak tubuh yang lebih tinggi dikaitkan dengan kadar vitamin D dalam darah yang lebih rendah.
Tingkat penurunan berat badan dapat memengaruhi sejauh mana kadar vitamin D meningkat. Satu penelitian menemukan bahwa penurunan berat badan yang sedikit saja dapat menyebabkan peningkatan kadar vitamin D dalam darah. Setidaknya 20 ng/mL dianggap sebagai kadar darah yang cukup untuk meningkatkan tulang yang kuat dan kesehatan secara keseluruhan.Satu penelitian mengamati 218 wanita yang kelebihan berat badan dan obesitas selama periode satu tahun. Semuanya menjalani diet rendah kalori dan rutinitas olahraga. Separuh dari wanita tersebut menerima suplemen vitamin D, sementara separuh lainnya menerima plasebo.
Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 4.600 wanita lanjut usia menemukan bahwa kadar vitamin D yang lebih tinggi dikaitkan dengan lebih sedikit kenaikan berat badan di antara kunjungan selama rentang waktu penelitian 4,5 tahun
Turunkan Berat Badan Vitamin D3 Untuk Diet
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi VitaminArtikel ini membahas tentang waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin, khususnya vitamin larut lemak seperti vitamin A dan D. Vitamin A penting untuk imunitas, penglihatan, dan perkembangan tulang, sedangkan vitamin D dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan kekebalan tubuh. Artikel ini juga menyarankan untuk mengonsumsi vitamin larut lemak bersama makanan yang mengandung lemak untuk meningkatkan penyerapannya.
Baca lebih lajut »
Billy Syahputra Benar-Benar Naksir Ayu Ting Ting atau Cuma Gimmick?Berita terbaru membahas mengenai Billy Syahputra yang dikabarkan dekat dengan model cantik asal Belarus, Viktoriya Kolesnaya. Namun, sebelumnya Billy juga ramai disebut-sebut naksir Ayu Ting Ting. Berita ini mengulas mengenai asmara Billy Syahputra.
Baca lebih lajut »
Shin Tae-yong Kirim Pesan Khusus ke Patrick Kluivert: Benar-benar...Patrick Kluivert kini mengambil alih kendali di saat yang krusial.
Baca lebih lajut »
Pelatih Australia: Menghadapi Timnas Indonesia, Kami Benar-benar...Pelatih Australia sudah tebar ancaman kepada timnas Indonesia.
Baca lebih lajut »
Ivan Gunawan Nikmati Perjalanan Umrah Selama 9 Hari: Benar-Benar Fokus Ibadah Ivan Gunawan mengaku menggunakan biro perjalanan umrah yang lebih ekslusif
Baca lebih lajut »
10 Tanda Kalau Si Dia Benar-benar MenyukaimuCinta memang rumit, dan terkadang sulit untuk mengetahui apakah seseorang benar-benar menyukaimu. Artikel ini membahas 10 tanda yang dapat memberikan petunjuk, seperti mengenalkan kamu ke teman-teman, mengajak melakukan aktivitas bersama, dan merayakan ulang tahun kamu.
Baca lebih lajut »