Penelitian Stanford Medicine menunjukkan bahwa begadang buruk untuk kesehatan mental. Tidur lebih awal bermanfaat bagi semua orang, terlepas dari kronotipe.
Senin, 04 Nov 2024 21:00 WIBSuka begadang untuk menyelesaikan pekerjaan atau beraktivitas yang lain? Riset terbaru dari Stanford Medicine , Standford University , Amerika Serikat menyarankan kebiasaan tersebut ditinggalkan.
Para peneliti kemudian mempelajari keselarasan kronotipe dalam populasi yang lebih besar. Mereka meneliti orang dewasa setengah baya dan yang lebih tua di Inggris, yang ditanya tentang pola tidur mereka, termasuk preferensi waktu tidur pagi atau malam hari.Kesehatan mental para partisipan dinilai berdasarkan catatan medis mereka, termasuk gangguan mental atau perilaku yang terdaftar dalam International Classification of Diseases. Dari 73.880 partisipan, 19.
Hasilnya jelas, ujar Zeitzer baik tipe pagi maupun malam yang tidur larut cenderung memiliki tingkat gangguan kesehatan mental yang lebih tinggi, termasuk depresi dan kecemasan. Para peneliti menemukan bahwa durasi tidur dan konsistensi waktu tidur tidak dapat menjelaskan perbedaan ini dalam kesehatan mental. Mereka juga meneliti kemungkinan bahwa kesehatan mental yang buruk menyebabkan orang begadang, bukan sebaliknya.
Satu teori, yang dikenal sebagai hipotesis pikiran setelah tengah malam, menyatakan bahwa perubahan neurologis dan fisiologis di malam hari dapat mendorong impulsivitas, suasana hati negatif, penilaian yang terganggu, dan pengambilan risiko yang lebih besar.
Night Tim Zeitzer Medicine Kesehatan Psikiatri Kalong Diagnosis Gangguan Tidur Jam Kanker Stanford Medicine International Jurnal Psychiatry Research Waktu Tidur Obat-Obatan Jamie Zeitzer Tidur Pagi Amerika Serikat Mediterania Aktivitas Tidur Inggris Renske Lok Classification Of Diseases Tidur Jam 1 Bunuh Neurologis Owl Bikin Kesehatan Mental Kejahatan Diseases Norma Tidur Begadang Kesehatan Mental Pola Tidur Depresi Kronotipe Penelitian
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Supratman Andi Agtas, Politikus Kelahiran Kota Kalong yang Ditunjuk Jadi Menteri Hukum Oleh PrabowoSupratman Andi Agtas adalah politikus senior Partai Gerindra yang lahir di Kabupaten Soppeng, Sulawesi Selatan.
Baca lebih lajut »
Syok! Inilah Akibat Minum Antibiotik Sembarangan Tanpa Sesuai Aturan DokterBahaya Tersembunyi di Balik Minum Antibiotik Sembarangan, Waspadalah!
Baca lebih lajut »
Ada Miliader Rela Begadang Demi Periksa Email Kantor, Simak Alasannya!Pendiri perusahaan Kind Snacks dulunya adalah orang yang sangat suka begadang tanpa sengaja. Dia tidak daoat bersantai tanpa membersihkan kotak masuk dalam email, sehingga hal ini menyebabkan dia begadang semalaman.
Baca lebih lajut »
8 Bahaya Sering Begadang, Bisa Mengganggu Kesehatan MentalMeskipun kadang diperlukan dalam situasi tertentu begadang secara teratur dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental
Baca lebih lajut »
Jadi Orang yang Suka Begadang Tak Selalu Negatif, Ini 7 KeuntungannyaMeskipun pola tidur seperti ini kerap dianggap tidak sehat, ada beberapa keuntungan yang bisa didapatkan oleh para night owl.
Baca lebih lajut »
Menurut Studi, Orang yang Suka Begadang Kurang Bahagia dan Rentan DepresiPenelitian mengungkap fakta tentang night owl atau orang yang suka begadang dan bangun siang, salah satunya rentan depresi dan kurang bahagia. Simak di sini.
Baca lebih lajut »