Meskipun gula dalam jumlah kecil mungkin tidak masalah, berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
, manis dan menggoda, telah lama menjadi bahan pokok dalam pola makan kita, menambah rasa pada segala hal mulai dari makanan penutup hingga hidangan gurih. Namun, konsumsi berlebihan telah menimbulkan kekhawatiran di kalangan ahliDalam pola makan modern, gula tambahan bersembunyi di tempat-tempat yang tidak terduga, mulai dari saus marinara hingga mentega kacang, sehingga mudah untuk melebihi batas harian yang direkomendasikan tanpa disadari.
Konsumsi berlebihan semacam itu telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, pedoman diet merekomendasikan pembatasan asupan gula tambahan menjadi kurang dari 10% dari total kalori. Berikut adalah 11 alasan kuat mengapa mengonsumsi terlalu banyak gula dapat membawa masalah bagi kesehatan Anda:Minuman manis, khususnya, menjadi penyebab dalam meningkatkan tingkat obesitas di seluruh dunia.
Diet tinggi gula berkontribusi pada obesitas dan peradangan, meningkatkan faktor risiko penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi dan kadar trigliserida yang tinggi.Gula olahan memicu lonjakan kadar gula darah dan menjadi penyebab peradangan, memperburuk perkembangan jerawat, terutama pada individu dengan diet berindeks glikemik tinggi.
5 Manfaat Ketumbar yang Masih Jarang Orang Ketahui, Salah Satunya Efektif Menurunkan Kadar Gula Darah
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Dukung Swasembada Gula, Pabrik Gula Rejo Agung Baru Madiun Targetkan Giling 7 Juta Kuintal TebuBerita Dukung Swasembada Gula, Pabrik Gula Rejo Agung Baru Madiun Targetkan Giling 7 Juta Kuintal Tebu terbaru hari ini 2024-04-30 20:15:18 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Jadi Ketua Satgas Swasembada Gula, Menteri Bahlil Kritik RI Impor Gula TerusBahlil Lahadalia mengatakan importasi gula oleh pemerintah RI dilakukan terus menerus meskipun Indonesia memiliki lahan yang luas.
Baca lebih lajut »
10 Manfaat Minum Air Kelapa Murni Tanpa Gula, Tak Hanya Turunkan Gula DarahKonsumen biasanya menambahkan gula pasir atau gula jawa ke air kelapa agar lebih enak. Namun ternyata, ada manfaat dari air kelapa murni.
Baca lebih lajut »
Pejabat Kemendag Ungkap Ada Tanda-Tanda Gula Langka, Stok Sisa SeginiKemendag menyebut lonjakan harga gula internasional sebelumnya berdampak pada pengadaan gula saat ini.
Baca lebih lajut »
Lebaran Telah Usai, 5 Penyakit Ini Wajib Diwaspadai Setelah Menikmati Sajian Makanan Khas Hari RayaYuk simak berikut ini beberapa penyakit yang wajib di waspadai setelah menikmati sajian makanan khas Lebaran.
Baca lebih lajut »
Waspadai Kelainan Pertumbuha Tulang Belakang, Berikut Cara Deteksi Dini pada PerempuanKelainan pertumbuhan pada tulang belakang atau dikenal skoliosis pada anak merupakan hal yang harus diwaspadai orangtua
Baca lebih lajut »