Ada beberapa kebiasaan makan yang disebut dapat melemahkan sistem imunitas. Apa saja?
Liputan6.com, Jakarta - Menjaga imun tubuh menjadi salah satu hal paling penting, apalagi di tengah pandemi corona Covid-19. Untuk memperkuat kekebalan tubuh ada dua poin yang terlebih dahulu harus diperhatikan.
Anda harus menghindari surplus berkelanjutan atau kelebihan konsumsi jangka pendek adalah tujuan yang bermanfaat. The American Heart Association merekomendasikan untuk membatasi gula tambahan, jenis yang ditambahkan pada makanan oleh Anda atau pabriknya, tidak lebih dari enam sendok teh per hari untuk perempuan dan sembilan untuk pria.
Para peneliti menemukan ketika ginjal mengeluarkan kelebihan natrium, efek domino terjadi yang mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi bakteri. Penelitian menunjukkan asupan serat makanan dan prebiotik yang lebih tinggi mendukung fungsi kekebalan tubuh yang lebih sehat, termasuk perlindungan terhadap virus. Serat yang memadai juga meningkatkan kualitas tidur.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Cara Mudah Tingkatkan Imun Tubuh Cegah Infeksi Covid-19 |Republika OnlineBerolahraga, konsumsi makanan segar dan tidur bisa tingkatkan imun tubuh
Baca lebih lajut »
Konsumsi Protein untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat PuasaProtein dinilai baik untuk menjaga daya tahan tubuh atau imun tubuh saat puasa.
Baca lebih lajut »
Tips Sembuh Pasien 08 Positif Corona Sumsel: Tak Perlu Takut, Kalau Hati Gembira Pasti SembuhMasa sulilt saat terpapar Covid-19 memang begitu menyiksa. Dimana imun tubuh mengalami penurunan serta kondisi batuk dan flu yang tak kunjung sembuh.
Baca lebih lajut »
Cara Menjaga Postur Tubuh Selama 'Work from Home'Bekerja dari rumah dengan posisi yang itu-itu saja, jika dibiarkan bisa berdampak pada kesehatan tulang dan postur tubuh.
Baca lebih lajut »
Syarat Agar Puasa Bisa Jadi 'Benteng' dari Virus CoronaPuasa bermanfaat bagi kesehatan dan kekebalan tubuh sehingga bisa jadi 'benteng' dari virus corona. Tapi, ada beberapa syarat yang harus dipenuhi.
Baca lebih lajut »
Kini Kurus, Kenyataannya Amanda Manopo Alami Stres dan Masalah Hormon'Itu aku tidak minum apapun. Aku malah makan banyak banget, tapi aku ngalamin kondisi saat itu aku lagi stres. Sampai akhirnya hormon aku rendah segala macam...' kata Amanda. AmandaManopo via detikhot
Baca lebih lajut »