Protein dinilai baik untuk menjaga daya tahan tubuh atau imun tubuh saat puasa.
Dia mengatakan, saat sahur masyarakat sebaiknya mengkonsumi makanan yang bisa memuat energi jangka panjang. Menurut dia, makanan tersebut idealnya terdiri dari beragam jenis nutri, seperti protein, karbohidrat, dan lemak.
“Makanan protein itu bagus buat daya tahan tubuh, protein hewani terutama di tengah wabah seperti ini ya. Dari telur itu juga bagus, itu protein hewani. Kemudian daging juga, terutama yang kurang lemaknya,” ujar Makki yang juga menjabat sebagai bendahara di Lembaga Kesehatan Nahdlatul Ulama ini saat dihubungiSelain itu, menurut dia, pada waktu sahur masyarakat juga bisa meminum susu dan juga mengonsumsi serat dari buah atau sayur. “Itu akan sangat bagus sekali.
Pada kesempatan itu, dr Makki menjelaskan, puasa tidak akan memperlemah sistem daya tahan tubuh. Justru, menurut dia, daya tahan tubuhnya akan meningkat, sehingga dapat terhindar dari virus Covid-19 yang saat ini tengah mewabah di Indonesia.itu tidak memperlemah daya tubuh kita. Karena daya tubuh kita itu cukup dengan makanan seimbang, lalu melakukan aktifitas fisik secara rutin, kemudian istirahat yang cukup, kurangi stres, dan hindari merokok,” ujar dr Makki.
Menurut dia, jika semua itu dilakukan secara teratur maka imun tubuh seseorang yang berpuasa akan tetap terjaga. “Jadi dengan puasa justru daya tahan tubuh kita akan semakin kuat, karena tubuh ini kita dilatih secara proses yang tadinya kita makan ngemil makan ngemil, terus mulai ditata dalam proses makanan,” ujar dr Makki.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kemenkop Luncurkan Program Belanja di Warung Tetangga |Republika OnlineProgram belanja di warung tetangga ditargetkan untuk menjaga daya beli masyarakat.
Baca lebih lajut »
6 Kebiasaan Makan di Rumah yang Melemahkan Sistem ImunBeberapa kebiasaan makan, bukannya meningkatkan daya tahan tubuh tapi malah melemahkan sistem imun. Salah satunya, kebanyakan garam.
Baca lebih lajut »
Cara Mudah Tingkatkan Imun Tubuh Cegah Infeksi Covid-19 |Republika OnlineBerolahraga, konsumsi makanan segar dan tidur bisa tingkatkan imun tubuh
Baca lebih lajut »
Lima nutrisi penting selama #dirumahajaKonsumsi makanan sehat adalah salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh supaya terhindar dari virus corona.\r\n\r\n"Ada beberapa makanan yang ...
Baca lebih lajut »
Satgas NU Peduli Covid-19: Puasa Memperkuat Imun TubuhSatgas NU Peduli Covid-19 menilai imun tubuh semakin kuat dengan puasa.
Baca lebih lajut »