Vitamin A bisa didapat dari konsumsi buah-buahan
TEMPO.CO, Jakarta - Vitamin A penting untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, dan kulit. Vitamin A bisa didapat dari buah-buahan dan sayur-sayuran seperti wortel, tomat, brokoli, dan masih banyak lagi. Dikutip dari Antara, vitamin A bermanfaat memperkuat sistem imun tubuh, terutama menjaga kesehatan sel-sel yang melapisi saluran pernapasan dan organ tubuh lainnya. Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi.
Semangka mengandung 43 mikrogram RAE, atau sekitar 5 persen dari kebutuhan harian vitamin A. 5. Pepaya Pepaya mengandung 78 mikrogram RAE atau sekitar 9 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat membantu proses pencernaan dan meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh. 6. Aprikot Aprikot adalah buah kecil yang mengandung vitamin A. Dua aprikot mengandung 67 mikrogram RAE, yang memenuhi sekitar 7 persenn dari asupan harian vitamin A.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Dokter Gizi Ini Minta Sekarang Orangtua Kenalkan Kental Manis ke Anak Itu Adalah GulaSusu yang sehat mengandung kalsium dan vitamin lainnya sedangkan kental manis tidak mengandung nutrisi
Baca lebih lajut »
Matahari Mengandung Vitamin Apa: Fakta Mengejutkan tentang Sinar Matahari dan NutrisiTemukan fakta mengejutkan tentang matahari mengandung vitamin apa dan manfaatnya bagi kesehatan. Pelajari cara aman berjemur untuk nutrisi optimal.
Baca lebih lajut »
Dari Alpukat Hingga Jeruk, 10 Buah Ampuh untuk Meremajakan KulitBeberapa jenis buah mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Baca lebih lajut »
Ini yang Menyebabkan Kebiasaan Konsumsi Lemon Buruk untuk KesehatanLEMON yang termasuk ke dalam golongan buah citrus mengandung berbagai nutrisi yang meningkatkan kesehatan tubuh dan kulit Lemon mengandung vitamin C air protein serat magnesium kalium
Baca lebih lajut »
Mengenal Nasi Berikut Kandungan Vitamin, Nutrisi dan Manfaat KesehatannyaPelajari kandungan nutrisi dan manfaat kesehatan dari nasi putih, merah, dan jenis beras lainnya. Temukan pilihan nasi terbaik untuk diet seimbang Anda.
Baca lebih lajut »
Kandungan Vitamin dalam Lemon, Penuh Nutrisi Bikin Tubuh SehatTemukan kandungan vitamin dalam lemon dan manfaatnya bagi kesehatan. Pelajari nutrisi penting dalam buah lemon untuk mendukung sistem imun Anda.
Baca lebih lajut »