Balas dendam tidur siang lebih lama di akhir pekan kerap menjadi rutinitas mingguan. Ternyata, kebiasaan ini baik untuk jantung lho!
Dari hasil analisis data lebih dari 90.000 orang dalam UK biobank, proyek penelitian yang melibatkan lebih dari setangah juta peserta di Inggris , ditemukan bahwa tidur siang dia akhir pekan bisa menurunkan risiko
Penelitian ini menunjukkan bahwa tidur siang pada akhir pekan membantu mengkompensasi kurang tidur selama hari kerja, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Seperti yang kita tahu, tidur yang cukup penting untuk mengatur tekanan darah dan kadar gula darah. Padahal, keduanya penting untuk menjaga kesehatan jantung.Selain itu, tidur juga bisa bantu kita mengurangi stres dan memperbaiki kondisi psikologis. Kedua hal ini juga berkontribusi pada penurunan risiko penyakit jantung.
Dia menyebut bahwa mengganti"utang tidur" saat akhir pekan bisa memungkinkan otak membersihkan diri dari racun.
Tidur Siang Kesehatan Jantung Zechen Liu Inggris Tidur Siang Studi
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Sekolah di China sediakan fasilitas tidur siang yang lebih baikBeberapa hari menjelang awal semester musim gugur 2024, Sekolah Dasar Beitanghe di Hangzhou, Provinsi Zhejiang, China timur, telah selesai mempersiapkan ...
Baca lebih lajut »
Pria di Jepang Hanya Tidur 30 Menit Sehari dengan Alasan Agar Bisa Hidup Lebih LamaOrang dewasa dianjurkan untuk tidur tujuh hingga sembilan jam setiap hari. Namun, seorang pria di Jepang punya pemikiran yang berbeda dari yang lain.
Baca lebih lajut »
Top 3: Tidur Lebih Lama Saat Akhir Pekan Bisa Menurunkan Risiko Penyakit JantungArtikel tentang terungkap tidur lebih lama di akhir pekan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-Liputan6.com.
Baca lebih lajut »
Terungkap Tidur Lebih Lama di Akhir Pekan Dapat Membantu Menurunkan Risiko Penyakit JantungTemuan tersebut menyatakan bahwa orang yang tidur paling banyak di akhir pekan memiliki kemungkinan 19% lebih kecil untuk terkena penyakit jantung
Baca lebih lajut »
Tidur Cukup Saat Akhir Pekan Menyehatkan JantungTidur lebih lama pada akhir pekan dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 20 persen.
Baca lebih lajut »
Luna Maya Jalani Pola Hidup Sehat, Ini Pengorbanan yang Harus DilakukanLuna Maya juga kini mengaku lebih senang tidur lebih cepat.
Baca lebih lajut »