Olahraga saat puasa harus dilakukan secara tepat. Lantas, kapan waktu dan apa saja jenis olahraga yang bisa dilakukan saat puasa?
Puasa tak menjadi halangan untuk menjalankan olahraga. Memilih waktu dan jenis yang tepat menjadi kunci tubuh sehat dengan olahraga meski sedang menjalankan puasa.
Olahraga saat puasa harus memperhatikan waktu melakukannya. Apabila dilakukan pada waktu yang salah, maka akan mengurangi energi dalam tubuh dalam menjalankan aktivitas seharian. Berikut waktu terbaik melakukan olahraga selama menjalankan ibadah puasa.Untuk membakar lemak dalam tubuh, olahraga dapat dilakukan sesaat sebelum berbuka puasa. Sejatinya, berolahraga ketika perut kosong bisa menghilangkan lemak pada tubuh.
Olahraga lebih baik dengan intensitas ringan supaya tenaga dalam tubuh tidak habis. Untuk menjaga kebugaran tubuh ketika berpuasa, olahraga cukup dilakukan selama 10-15 menit.Dilansir dari situs resmi Siloam Hospitals, seseorang yang berpuasa memiliki energi optimal untuk berolahraga sebelum tidur. Pasalnya, makanan yang dikonsumsi saat berbuka puasa sudah dicerna dengan baik.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tetap Bugar saat Puasa, Ini 4 Olahraga Ringan yang Cocok Dilakukan Selama RamadanJenis-jenis olahraga ringan yang cocok dilakukan selama puasa pada bulan Ramadan.
Baca lebih lajut »
Waktu Terbaik Olahraga di Bulan Ramadhan, agar Tetap Sehat dan Bugar selama PuasaRutin berolahraga saat puasa di bulan ramadhan tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh tapi juga berpengaruh terhadap peningkatan kualitas ibadah.
Baca lebih lajut »
6 Tips Hilangkan Rasa Kantuk Setelah Subuh di Bulan RamadhanCara menghilangkan rasa kantuk setelah subuh agar tubuh tetap sehat dan bugar dalan menjalankan ibadah puasa.
Baca lebih lajut »
Ahli Gizi Unej Sarankan Berbuka Puasa dengan Karbohidrat Sederhana agar Tetap Sehat dan BugarAhli gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) Universitas Jember (Unej) Ninna Rohmawati memberikan beberapa tips agar tubuh tetap bugar selama menjalankan puasa Ramadan.
Baca lebih lajut »
Bisa Jadi Bumerang, Ini Durasi Olahraga Terbaik saat Puasa Ramadan versi Dokter OlahragaTiga pilihan waktu olahraga saat Ramadan.
Baca lebih lajut »
Tips Olahraga Jaga Tubuh Tetap Bugar di Bulan Ramadan, dari Bersepeda hingga PilatesOlahraga di bulan Ramadan juga selain membantu tubuh untuk tetap bugar, juga dapat membantu menjaga stamina.
Baca lebih lajut »