Handspring merupakan salah satu gerakan senam lantai yang dilakukan menggunakan tolakan tangan.
Dalam artikel ini akan membahas teknik gerakan handspring dan manfaatnya. Handspring adalah gerakan senam lantai yang dilakukan dengan cara berdiri di atas kedua lengan atau tangan kemudian melenting ke arah depan. Gerakan handspring bertumpu pada kekuatan tangan untuk mendorong beban tubuh ketika berada di lantai. Sehingga gerakan ini membutuhkan kekuatan otot inti yang berperan untuk menahan beban kedua kaki dan tubuh ketika bergerak secara jungkir balik.
Yuk, scroll ke bawah agar kamu mendapat informasi lengkap tentang gerakan handspring. Berikut cara melakukan handspring yang perlu kamu ketahui: Handspring diawali dengan posisi berdiri.Ambillah ancang-ancang atau awalan sekitar tiga atau lima langkah untuk membangun momentum. Arahkanlah kedua lengan dan tubuh bagian atas menuju lantai. Tapakkan kedua tangan di lantai sembari mengarahkan kaki ke atas sehingga menyerupai sikap handstand.
Handspring Gerakan Handspring Gerakan Senam Lantai
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Pengertian Gerakan Roll Depan dan Roll Belakang dalam Senam LantaiRoll depan (forward roll) dan roll belakang (back roll) termasuk dalam kategori gerakan senam lantai tanpa alat.
Baca lebih lajut »
Gerakan Kayang dalam Senam Lantai: Cara Melakukan dan ManfaatnyaGerakan kayang adalah gerakan dengan posisi kaki bertumpu pada empat titik dalam keadaan terbalik dengan mengangkat perut dan panggul.
Baca lebih lajut »
Pengertian Handstand dalam Gerakan Senam Lantai dan Cara MelakukannyaHandstand, atau sirsasana dalam bahasa Sansekerta, merupakan salah satu jenis gerakan senam lantai yang menantang dan menguji kekuatan, koordinasi, dan keseimbangan tubuh.
Baca lebih lajut »
Manfaat Senam Otak dan Enam Gerakan DasarnyaSenam otak penting dilakukan sama seperti senam tubuh keseluruhan Banyak manfaat yang kita peroleh dengan melakukan senam otak Apa saja manfaatnya
Baca lebih lajut »
5 Gerakan Dasar Senam Lantai: Efektif untuk Meningkatkan Fleksibilitas TubuhSenam lantai merupakan salah satu olahraga yang melibatkan gerak tubuh beragam. Terdapat 5 gerakan dasar senam lantai yang bermanfaat untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan tubuh. Simak ulasan lengkapnya melalui artikel berikut.
Baca lebih lajut »
Menguasai Teknik Feynman: Intip Cara Belajar Apapun dengan Efisien dan Cepat Tanpa Lupa dengan Teknik IniTeknik balajar Feynman, memiliki pendekatan empat langkah yang memungkinkan Anda untuk memahami konsep apapun dengan lebih mendalam.
Baca lebih lajut »