Penelitian baru menunjukkan bahwa konsumsi susu semi-skim dikaitkan dengan penurunan risiko depresi dan kecemasan, sementara susu nabati justru meningkatkan risiko tersebut.
Peningkatan risiko depresi dikaitkan dengan konsumsi susu berbasis tanaman seperti susu kedelai, susu oat, dan susu almond. Sebaliknya, susu semi-skim justru menawarkan manfaat perlindungan terhadap kesehatan mental . Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Nutrition ini melibatkan 357.568 peserta dari UK Biobank. Para partisipan yang tidak memiliki riwayat depresi atau kecemasan pada awal studi diikuti selama 13,5 tahun. Dalam periode tersebut, tercatat 13.
065 peserta didiagnosis depresi, dan 13.339 mengalami kecemasan. Hasil analisis menunjukkan bahwa konsumsi susu semi-skim terkait dengan penurunan risiko depresi hingga 12 persen dan kecemasan hingga 10 persen. Bahkan, risiko depresi dapat turun hingga 17 persen dan kecemasan hingga 29 persen pada konsumen susu semi-skim dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya. Menurut para peneliti, efek perlindungan ini berasal dari kandungan asam lemak tak jenuh dalam susu semi-skim yang memberikan perlindungan otak lebih baik. 'Susu semi-skim mungkin memiliki efek perlindungan terhadap kondisi kesehatan mental, menghadirkan prospek baru untuk intervensi diet,' tulis peneliti dalam studinya. Di sisi lain, alternatif susu berbasis tanaman seperti susu kedelai, susu oat, dan susu almond justru ditemukan memiliki kaitan dengan peningkatan risiko depresi hingga 14 persen. Peneliti menjelaskan, produk susu nabati sering kali mengandung aditif dan pengemulsi, yang membuatnya tergolong sebagai makanan ultra-olahan. Aditif dan pengemulsi tertentu dapat memengaruhi mikrobioma usus serta meningkatkan peradangan, yang juga berisiko meningkatkan kondisi kesehatan lainnya. Penemuan ini memberikan pandangan baru mengenai dampak konsumsi susu nabati yang semakin populer di masyarakat. Studi ini memperlihatkan pentingnya pilihan jenis susu dalam pola makan sehari-hari. Sementara susu semi-skim memberikan manfaat perlindungan terhadap kesehatan mental, konsumsi susu nabati harus dipertimbangkan dengan lebih hati-hati karena potensi risikony
SUSU SEMI-SKIM SUSU NABATI DEPRESI KESEHATAN MENTAL NUTRISI
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kilas Balik Isu Susu di 2024, dari Impor Sapi Perah hingga Susu IkanSejumlah isu yang berkaitan dengan susu mendapat sorotan dan perhatian dari publik sepanjang 2024. Hal itu tak terlepas dengan isu sosial dan politik.
Baca lebih lajut »
Produksi Susu Nasional Digenjot, Ini Bocoran Insentif buat IndustriCek bocoran insentif buat industri susu, sebagai bagian dari percepatan produksi susu nasional.
Baca lebih lajut »
Brigit Biofarmaka Teknologi Luncurkan Susu Spirulina sebagai Alternatif Susu SapiBrigit Biofarmaka Teknologi meluncurkan susu spirulina sebagai alternatif pengganti susu sapi. Produk ini diharapkan menjadi solusi nutrisi masa depan, terutama bagi masyarakat yang membutuhkan asupan protein tinggi tetapi intoleransi terhadap susu sapi. Produk ini diperkenalkan bersamaan dengan neoalgae spirulina, suplemen berbasis mikroalga untuk membantu penurunan angka stunting pada balita.
Baca lebih lajut »
Peternak Buang Susu: Ironi Swasembada Susu di IndonesiaIndonesia masih bergantung tinggi pada impor susu meskipun produksi susu segar dalam negeri (SSDN) ada. Akibat penurunan permintaan pasar dan pembatasan kuota serapan oleh industri pengolahan susu (IPS), peternak terpaksa membuang susu produksi mereka. Kondisi ini menjadi ironi dan tragedi bagi mimpi swasembada susu di Indonesia.
Baca lebih lajut »
Keunggulan Susu Formula Dibandingkan Susu UHTArtikel ini membandingkan keunggulan susu formula dibandingkan susu UHT untuk kebutuhan nutrisi anak dalam masa pertumbuhan.
Baca lebih lajut »
Satgas Pangan Polri Turun Gunung, Cek Industri Pengolahan Susu Segar di Jatim dan JatengKunjungan Satgas Pangan Polri ke industri pengolahan susu (IPS) untuk mengecek proses pengolahan susu dan data penyerapan susu dari peternak/KUD. Hal ini menindaklanjuti aksi ]membuang susu yang sempat dilakukan oleh peternak sapi perah dan pengepul susu di Boyolali, Jawa Tengah sebagai bentuk protes atas pembatasan kuota di IPS.
Baca lebih lajut »