Memakan camilan bisa dilakukan pada pukul 10.00 dan sore hari.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bulan Ramadhan telah usai. Artinya, pola makan Anda kembali normal, termasuk untuk urusan ngemil. Namun, waspadalah. Asupan kalori berlebihan bisa membuat berat badan melonjak. Lantas, apa yang bisa Anda lakukan agar bisa tetap ngemil namun tetap sehat?
Lakukan sarapan pagi dengan menu bergizi berimbang. Menyantap camilan bisa dilakukan sekitar pukul 10.00 lalu lanjut makan siang dengan menu yang tetap bergizi seimbang. Makan siang Anda cenderung tak akan terlalu banyak karena perut sudah terisi pada pagi dan jelang waktu makan siang.Anda lantas bisa kembali ngemil pada sore hari sehingga porsi makan malam juga tidak akan terlalu banyak.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
4 Kiat Jitu Berhenti Ngemil Selama PandemiAnda jadi sering ngemil selama pandemi? Simak cara menghentikannya berikut ini.
Baca lebih lajut »
Suka Menari Sejak Kecil, Dita Karang Tak Pernah Kepikiran Jadi Idol KpopDita Karang tak pernah berpikir bakal menjadi Idol Kpop. Dita hanya menyebut memang suka menari sejak kecil. Dita adalah personel SECRET NUMBER
Baca lebih lajut »
Ini 4 Penyebab Orang Suka Borong Baju atau Kue Menjelang Lebaran, Anda yang Mana?Beberapa orang cenderung suka memborong di bulan Ramadan. Padahal, belanja menjelang Lebaran seperti itu merupakan kebiasaan yang tidak diperlukan, kuelebaran
Baca lebih lajut »
Suka Memborong Saat Lebaran? Simak Kiat Berikut Supaya tidak BorosKebiasaan membeli barang secara kalap harus segara dipikirkan ulang pada saat Lebaran, apalagi pada saat pandemi virus corona seperti sekarang ini. Lebaran
Baca lebih lajut »
Biar Tetap Sehat, Ini Tips Mengonsumsi Hidangan LebaranBatasi makan kukis Lebaran dan jangan lupa konsumsi buah.
Baca lebih lajut »
Lebaran usai, ini tips sehat dari pakar giziRamadhan sudah usai dan hari begitu juga Lebaran yang artinya pola makan Anda kembali ke normal, termasuk ngemil. Namun, waspadalah asupan kalori melonjak ...
Baca lebih lajut »