Latihan beban cegah risiko kematian dini hingga 20 persen lebih rendah.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Latihan beban atau penguatan diketahui paling bermanfaat bagi kesehatan otot dan kerangka tubuh. Akan tetapi rupanya itu dapat memiliki dua manfaat besar lainnya yaitu membantu mencegah penyakit dan menambah usia harapan hidup lebih lama.
Menggabungkan 30 hingga 60 menit latihan penguatan dengan jumlah aktivitas aerobik apa pun meningkatkan manfaat dan menghasilkan risiko kematian dini 40 persen lebih rendah, insiden penyakit jantung 46 persen lebih rendah, dan kemungkinan kematian akibat kanker 28 persen lebih rendah. Penelitian ini juga yang pertama untuk menguji hubungan jangka panjang antara aktivitas penguatan otot dan risiko diabetes, kata para penulis.
“Metode penelitiannya bagus dan temuannya penting, tetapi tidak mengejutkan bagi saya,” kata Dr William Roberts, seorang profesor di departemen kedokteran keluarga dan kesehatan masyarakat di University of Minnesota, melalui email.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Bukan Tempat Pertandingan Piala Dunia U-20, JIS Dipakai Buat LatihanAmali mengatakan stadion yang menggelar laga PialaDunia U-20 2023 tidak mengalami perubahan. JIS Jakarta
Baca lebih lajut »
Terjerat TPPU Trading Quotex, Doni Salmanan Terancam 20 Tahun Bui | merdeka.comSebagaimana diketahui kasus penipuan investasi aplikasi Binomo tengah ditangani oleh Direktorat Tindak Pidana Ekonomi Khusus (Dittipideksus) Bareskrim Polri. Dalam perkara tersebut, satu orang telah ditetapkan sebagai tersangka, yakni Indra Kenz, “crazy rich” asal Medan.
Baca lebih lajut »
Indonesia, G-20, dan Resolusi Konflik Rusia-UkrainaDalam konflik antara Rusia dan Ukraina, sesungguhnya Indonesia memiliki posisi strategis. Terutama dalam konteks sebagai mediator konflik. Fauzan FuadiMahasiswa...
Baca lebih lajut »
20 Quotes Ali bin Abi Thalib tentang Cinta Bahasa InggrisAli bin Abi Thalib dikenal dengan berbagai kalimat bijak tentang hidup sampai cinta. Berikut quotes Ali bin Abi Thalib tentang cinta dalam bahasa Inggris?
Baca lebih lajut »
Sama dengan Indra Kenz, Doni Salmanan Terancam Hukuman 20 Tahun | Kabar24 - Bisnis.comAffiliator Binomo, Doni Salmanan, disangkakan pasal yang sama dengan Indra Kenz dan terancam menerima hukuman 20 tahun penjara.
Baca lebih lajut »
Terparah Dalam 20 Tahun, Banjir Serang Mengejutkan WargaBanjir yang nyaris merendam seluruh Kota Serang, Banten, merupakan yang paling parah setidaknya dalam kurun 20 tahun terakhir. Warga tak menyangka luapan air bakal merendam rumah hingga ketinggian 5 meter. Metropolitan AdadiKompas wisnudany_
Baca lebih lajut »