Sirsak kaya akan vitamin C, antioksidan, fitosterol, tanin, flavonoid, potasium, magnesium, tiamin, kalium, serta tembaga. Kandungan nutrisi ini membuat sirsak sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan. Sirsak juga mengandung serat yang penting untuk kesehatan pencernaan.
, sirsak kaya vitamin C, antioksidan termasuk fitosterol, tanin, dan flavonoid, potasium, magnesium, tiamin, kalium, serta tembaga. Buah ini juga mengandung sedikit niasin, riboflavin, folat dan zat besi.
Nutrisi tersebut membuat sirsak kerap digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati gangguan kesehatan seperti radang sendi, gangguan saraf, dan diare. Sirsak kaya antioksidan yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghancurkan radikal bebas penyebab kerusakan organ penting tubuh.
Serangan radikal bebas mengakibatkan stres oksidatif. Kondisi ini dikaitkan dengan banyak penyakit kronis, seperti serangan jantung, kanker, diabetes, dan penyakit neurodegeneratif yang berhubungan dengan otak.2. Menjaga pencernaan Satu buah sirsak utuh mengandung sekitar 83 persen dari asupan serat harian yang dibutuhkan tubuh. Serat termasuk nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan., sirsak mengandung serat tidak larut dan serat larut dalam pencernaan. Serat tidak larut mendukung pergerakan usus dengan menambah jumlah kotoran.Karena itu, sirsak bisa melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Buah kaya serat juga melindungi pencernaan serta mengurangi risiko kanker lambung dan kanker kolorektal.Gabung Kompas.
Sirsak Antioksidan Vitamin C Serat Kesehatan Pencernaan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kaya Antioksidan, Makan Apel untuk Cemilan Bisa Membantu Awet MudaKaya Antioksidan, Makan Apel untuk Cemilan Bisa Membantu Awet Muda
Baca lebih lajut »
Kaya Serat dan Rendah Kalori, Nasi Shirataki Cocok untuk DietSelain rendah kalori nasi dari beras shirataki kaya serat sehingga dapat mempertahankan rasa kenyang lebih lama
Baca lebih lajut »
Cara Merebus Jantung Pisang yang Kaya Serat, Cocok untuk Menurunkan KolesterolMengonsumsi jantung pisang bisa menjadi solusi alami untuk menurunkan kadar kolesterol. Ini karena jantung pisang kaya akan serat, vitamin C, potasium, dan antioksidan, yang semuanya memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Buah Apel untuk Snacking, dari Rendah Kalori hingga Kaya SeratBuah apel bisa menjadi salah satu pilihan yang ternyata memiliki banyak manfaat, karena kaya akan gizi dan rendah kalori.
Baca lebih lajut »
Kaya Akan Vitamin dan Serat, Mengonsumsi Labu Kuning dapat Turunkan Kadar Kolesterol JahatLabu kuning menawarkan kombinasi nutrisi unik yang memiliki efek kuat pada kesehatan otak, terutama melalui kandungan antioksidan, vitamin, dan mineralnya yang kaya
Baca lebih lajut »
Bukti Orang Kaya Makin Kaya, yang Miskin Makin MiskinLembaga Penjamin Simpanan (LPS) mencatat pertumbuhan tabungan masyarakat dengan tiering nominal kurang dari Rp100 juta melambat signifikan.
Baca lebih lajut »