Pola tidur yang baik selama Ramadhan akan membantu menjaga puasa agar tak mudah sakit
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kebanyakan orang menjadikan bulan Ramadhan sebagai momen untuk berkumpul dengan keluarga, kerabat, dan koleganya. Tanpa disadari banyaknya agenda tersebut membuat seseorang cenderung tetap terjaga hingga larut malam. Kondisi tersebut dapat mengakibatkan pola tidur terganggu.
Menurut ahli tidur yang merupakan pendiri kasur Whisper bed-in-box, Dominik Zunkovic, tidur yang terganggu dapat menyebabkan kantuk di siang hari. Selain itu pola tidur yang buruk dapat menimbulkan sakit kepala, masalah perilaku, dan berkurangnya fungsi kognitif. Dominik juga menjelaskan kurang tidur membuat seseorang mendambakan makanan bergula dan berlemak yang tidak sehat.
"Selain itu, mempertahankan pola tidur teratur selama bulan suci adalah langkah kunci untuk menyesuaikan kembali aktivitas pascaRamadhan,” kata Dominik dikutip dari Esquire Middle East.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ramadhan Bikin Rentan Insomnia, 6 Cara Ini Bisa Bikin Kamu Tidur NyenyakSelain pola makan, pola tidur juga rentan berantakan saat Ramadhan karena perubahan yang drastis. Agar tak jadi insomnia, 6 cara ini bisa bikin tidurmu nyenyak.
Baca lebih lajut »
Ramadhan dan Konsumsi PanganSecara teori, kebutuhan pangan pada bulan Ramadhan akan mengalami penurunan karena perubahan pola konsumsi. JojoMahasiswa...
Baca lebih lajut »
Antisipasi Aksi 22 Mei, PT KAI Berlakukan Rekayasa Pola Operasi BLBPT KAI Daop 1 Jakarta memberlakukan kebijakan rekayasa pola operasi yang dinamakan berhenti luar biasa (BLB). PT KAI Daop...
Baca lebih lajut »
Pola Makan Ini Buat Jennifer Lopez Terlihat Awet MudaJennifer Lopez akan berusia 50 tahun Juli nanti namun ia terlihat awet muda
Baca lebih lajut »
Lima warga Desa Piliana meninggal diduga karena pola hidupDinas Kesehatan (Dinkes) Maluku menyatakan, lima warga desa Piliana, Kecamatan Tehoru, Maluku Tengah, yang meninggal pada awal Mei 2019 karena pola hidup ...
Baca lebih lajut »
Tumpangsari Tingkatkan Produksi PanganPola tumpangsari juga bisa menjadi salah satu mitigasi risiko kegagalan panen.
Baca lebih lajut »
Studi: Pola Makan Buruk Bisa Picu KankerPola diet dan makan yang buruk berdampak risiko kanker yang lebih besar
Baca lebih lajut »
YLBHI Sebut Pola Kericuhan Aksi 22 Mei Mirip Kerusuhan 1998YLBHI menyebut kericuhan 22 Mei kemarin dengan kerusuhan Mei 1998, sama-sama menggunakan hoaks untuk membangkitkan sentimen negatif terhadap kelompok tertentu.
Baca lebih lajut »
Pola Hidup Tak Sehat, Pria Ini Sudah Cuci Darah Sebanyak 2001 KaliPasien gagal ginjal asal Pasuruan tersebut sudah menjalani cuci darah selama 10 tahun. Gagalginjal
Baca lebih lajut »
Praveen/Melati Akui Kalah karena Problem ServisPraveen/Melati mengungkapkan bahwa mematangkan strategi dan pola main menjadi hal utama yang perlu mereka tingkatkan.
Baca lebih lajut »
Tips Sehat agar Kamu Fit Selama Puasa Halaman all - Kompas.comPuasa itu menyehatkan tapi biar makin sehat, cobalah tips ini. Terbukti kok! CeritaRamadanIstimewa
Baca lebih lajut »