Selain Suplemen, 8 Jus Buah Ini Penuhi Kebutuhan Harian Vitamin C

Tak hanya suplemen, ada banyak makanan dan minuman vitamin C yang bisa memenuhi kebutuhan secara alami

TEMPO.CO, Jakarta - Tubuh membutuhkan vitamin C untuk mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas. Dengan asupan vitamin C yang cukup sama dengan membentengi diri dengan antioksidan di dalamnya. Vitamin C juga penting untuk pertumbuhan dan regenerasi seluruh jaringan dalam tubuh. Ada banyak peran vitamin C dalam fungsi tubuh, mulai dari penyerapan zat besi, sistem imun, penyembuhan luka, pembentukan kolagen, dan banyak lagi.

Dalam secangkir jus jeruk berukuran sekitar 240 ml, terdapat 138 persen kebutuhan harian vitamin C. Ini sangat penting untuk membantu penyerapan zat besi dan menjaga kesehatan kulit.Dalam studi terhadap 30 orang yang mengonsumsi jus jeruk setelah mengonsumsi makanan tinggi lemak dan karbohidrat, terbukti level inflamasinya menurun secara signifikan. Hasil ini muncul ketika dibandingkan dengan partisipan yang hanya minum air biasa.5.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

tempodotco /  🏆 12. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Selain Evakuasi, DMC DD Bangun Pos Hangat Korban Banjir Luwu |Republika OnlineTim DMC DD terus melakukan evakuasi korban terdampak yang masih belum ditemukan
Baca lebih lajut »

Selain Waspada Tersedak, Ini Bahaya Minuman Boba untuk AnakMinuman boba semakin tren saat ini, terutama di kalangan anak-anak dan remaja. Namun, tahukah bahaya minuman ini untuk anak?
Baca lebih lajut »

Selain Bakso Lobster, Kini Viral Bakso Kepiting di BogorBakso lobster tengah jadi sorotan, namun kini muncul bakso bakso kepiting. Konsepnya serupa hanya saja memakai kepiting sebagai paduan adonan bakso. Penasaran? BaksoLobster Viral via detikfood
Baca lebih lajut »

Selain Dicopot, Polri Tahan Brigjen Prasetijo Utomo 14 Hari |Republika OnlineBrigjen Prasetijo Utomo ditempatkan di tempat khusus di Mabes Polri.
Baca lebih lajut »

Selain Singapura, Ini Negara-Negara yang Lebih Dulu Mengalami Resesi Akibat PandemiNegara-negara di Eropa dan sebagian Asia sudah lebih dulu masuk dalam kondisi resesi. Bahkan ada yang mengalami resesi terparah...
Baca lebih lajut »

Rasulullah SAW Ungkap Manfaat Wudhu Selain Bersuci |Republika OnlineRasulullah SAW mengungkapkan manfaat lain anjuran wudhu.
Baca lebih lajut »