Jalan kaki bukan sekadar olahraga tetapi sudah jadi tren. Metode 6-6-6 membuat manfaat jalan kaki semakin optimal, terutama bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Olahraga jalan kaki semakin banyak digemari oleh masyarakat tanah air. Selain mudah, aktivitas fisik ini pun tergolong murah dan bisa dilakukan di sekitar tempat tinggal.
Hasil penelitian yang diterbitkan Journal of Clinical Medicine menunjukkan hormon endorfin dapat mengurangi pemicu emosional yang menyebabkan makan berlebihan. Tingkat stres yang terkendali cenderung memudahkan untuk menurunkan berat badan.Jalan kaki dengan metode 6-6-6 membuat aktivitas olahraga lebih terjadwal. Risiko penyakit jantung berkurang dan meningkatkan fungsinya secara keseluruhan. Jantung sehat merupakan kunci sukses dalam menurunkan berat badan.
Tidur nyenyak ternyata sangat penting terhadap penurunan berat badan. Menurut International Journal of Obesity, proses pembakaran lemak terjadi saat kita tertidur. Tidur malam yang cukup juga membantu menyeimbangkan hormon lapar sehingga mengurangi potensi lapar di malam hari yang memperlambat penurunan berat badan.Menurut Jurnal AHA/ASA, penumpukan lemak terutama di sekitar perut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Round-up dari kanal Lifestyle VIVA pada Selasa 24 Desember 2024. Salah satunya tentang ramalan zodiak taurus yang terjadi pada hari itu. Pohon Natal menjadi salah satu simbol paling ikonik dalam perayaan Natal di seluruh dunia. Namun, tahukah Anda bahwa tradisi menghias pohon ini memiliki sejarah panjang?
Metode Manfaat Menurunkan Berat Badan Stres Lemak
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
16 Cara Menghilangkan Semut di Rumah, Gunakan Metode Ampuh dan Alami IniTemukan 16 cara efektif dan alami untuk mengusir semut dari rumah Anda. Mulai dari bahan dapur hingga teknik sederhana yang ampuh membasmi semut.
Baca lebih lajut »
41 Metode Ampuh Mengusir Lalat dari RumahLalat bukan hanya sekadar pengganggu, tetapi juga dapat menjadi vektor berbagai penyakit berbahaya. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara-cara efektif mengusir lalat dari rumah, mulai dari bahan-bahan sederhana di dapur hingga tanaman pengusir serangga yang efektif.
Baca lebih lajut »
Ijtihad Adalah Apa? Pengertian, Ruang Lingkup, dan Metodenya dalam IslamPengertian, ruang lingkup dan metode-metode Ijtihad.
Baca lebih lajut »
Metode Lari-Jalan-Lari, ”Senjata Rahasia” Pelari PemulaLari-jalan-lari adalah salah satu metode yang digunakan mereka yang memulai lari. Namun, pelari lama juga memakai metode ini, terutama mereka yang mengalami cedera.
Baca lebih lajut »
Aisar Khaled Kunjungi Rumah Pak Sunhaji, Bakal Ajak Jalan-Jalan Sekeluarga ke MalaysiaYouTuber asal Malaysia, Aisar Khaled mengunjungi rumah penjual es teh, Pak Sunhaji.
Baca lebih lajut »
Jalan-jalan Itu Juga Ibadah Asalkan Begini Kata Gus BahaJalan-jalan bukan hanya kegiatan duniawi namun menurut Gus Baha jika jalan-jalan diniatkan begini juga akan bernilai ibadah.
Baca lebih lajut »