Semua masalah kesehatan mulut ini tentunya akan membuat Anda tidak nyaman dan tidak percaya diri selama menjalankan ibadah puasa.
Linda Sari Hasibuan, CNBC Indonesia- Saat bulan Ramadan, masalah gigi dan mulut kerap menjadi keluhan bagi mereka yang berpuasa. Di antaranya mulut kering, sakit gigi, dan bau mulut. Ternyata ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mulut selama puasa.
Lantas apa saja tips yang bisa dilakukan? Berikut paparannya yang dibagikan Praktisi Kesehatan Masyarakat dr. Ngabila Salama kepada CNBC Indonesia, Kamis . 1. Jangan merokok atau vape selama bulan puasa termasuk saat sahur dan berbuka puasa. Selain menyebabkan bau mulut, nafas tidak segar, pernafasan menjadi tidak lega dan cenderung sesak.
2. Menggosok gigi dilanjutkan dengan kumur mulut dapat dilakukan 3 kali sehari seperti pada pilihan waktu berikut:"Gunakan sikat gigi yg halus. Jika tidak melakukan sikat gigi bisa menggunakan benang gigi dilanjutkan kumur dengan obat kumur," ujar Ngabila.4. Minum air putih yang cukup minimal 2 liter / 8 gelas per hari.
"Dalam menjaga kelembaban rongga mulut, air liur memiliki peran yang cukup penting. Air liur juga memiliki fungsi sebagai cairan pembersih mulut secara alami yang mengandung bahan antibakteri," kata Ngabila.6. Melakukan pemeriksaan ke dokter gigi jika ada keluhan gigi sebelumnya misalnya gigi berlubang, untuk segera diatasi.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
12 Tips Sederhana untuk Menjaga Stamina dan Kesehatan Saat Berpuasa agar Tidak Mudah LemasAgar puasa tetap produkttif dan tidak lemas, simak 12 cara untuk menjaga stamina saat puasa berikut ini.
Baca lebih lajut »
Tak Perlu Gonta-Ganti Tiap Tahun, Ini Tips Jaga Kondisi HP Tetap PrimaSimak artikel berikut ini untuk mengetahui tips-tips agar smartphone milikmu memiliki masa pakai yang panjang.
Baca lebih lajut »
Terapkan dan Ikuti, 7 Tips Menjaga Berat Badan agar Tidak Naik Selama Puasa Ramadhan7 tips menjaga berat badan agar tidak naik selama puasa Ramadhan bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan mengandung serat.
Baca lebih lajut »
10 Tips Menjaga Baterai HP Agar Tidak Mudah Habis saat Perjalanan Mudik LebaranPemanasan berlebihan pada ponsel karena penggunaan yang intens dapat mengurangi daya tahan baterai secara signifikan.
Baca lebih lajut »
7 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Puasa di Bulan Ramadhan, Begini CaranyaKurangnya asupan cairan selama berjam-jam puasa bisa menyebabkan bibir menjadi kering dan tidak nyaman.
Baca lebih lajut »
Ini Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Selama PuasaUntuk menghindari bau mulut selama puasa Nadia menyarankan untuk rutin menyikat gigi serta mengonsumsi makanan sehat dan rendah asam pada saat sahur dan berbuka puasa
Baca lebih lajut »