Ketika sedang sakit, seringkali membuat nafsu makan berkurang. Kamu bisa memilih 7 makanan ini untuk membantu proses penyembuhan. TipsKesehatan via detikfood
- Ketika sedang sakit, seringkali membuat nafsu makan berkurang. Mulai dari rasa hidangan yang jadi hambar dan susah ketika menelanTak bisa dipungkiri, jika sedang sakit nafsu makan akan berkurang. Padahal Anda perlu menambah banyak nutrisi agar tubuh menjadi lebih sehat. Menurut ahli gizi Bonnie Taub-Dix konsumsi karbohidrat yang mudah dicerna bisa menjadi pilihan.
Inilah 7 makanan yang bisa Anda konsumsi ketika sedang sakit serta dapat membantu proses penyembuhan. Informasinya dilansir dari Prevention seperti berikut.Ketika sedang sakit, Anda bisa konsumsi oatmeal. Menurut Taub-Dix, oatmeal akan menjadi makanan enak utama ketika Anda sedang merasa tidak sehat.
Apalagi jika Anda minum teh hijau karena mengandung semua jenis senyawa yang bermanfaat, salah satunya quercetin yang dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.Anda juga bisa konsumsi madu. Bisa Anda campur ke dalam oatmeal, yogurt atau mungkin di makan langsung."Sifat antibakteri madu memiliki berbagai efek positif dalam menyembuhkan flu," jelas praktisi kesehatan holistik, Elena Villanueva, DC. Madu juga dapat menyembuhkan batuk dan sakit tenggorokan.
Atau yang lebih baik, Anda bisa membuat smoothies dari jus delima, yogurt dan strawberry. Jus delima mengandung lebih banyak antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan. Kemudian yogurt dapat menambah protein dan lemak, mengubah smoothies menjadiKetika Anda sakit tetapi tetap ingin mengunyah, Anda bisa makan kacang atau biji-bijian. Anda bisa konsumsi kacang mete, biji rami, chia seed, almond, dan lain-lain.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Rizal Djalil Mengeluh Sakit, KPK Tunda PemeriksaanRizal Djalil ditetapkan KPK sebagai tersangka kasus proyek SPAM.
Baca lebih lajut »
Atasi Sakit Otot Leher dengan 4 Jenis Latihan BerikutHampir tidak ada orang yang memberi perhatian lebih pada bagian leher kecuali ketika sakit.
Baca lebih lajut »
Sebelum Meninggal, Satia Bocah Obesitas Asal Karawang Sempat Mengeluh Sakit: Pak, Saya Enggak Kuat - Tribun WowSatia Putra, bocah obesitas asal Karawang meninggal dunia. Sehari bisa makan 6-7 per hari dengan camilan ayam tepung hingga bakso.
Baca lebih lajut »
Politik Bikin SakitKETIKA melihat politisi berbicara tentang masalah lokal atau dunia, lalu Anda merasa cemas, sakit, atau kurang tidur, Anda tidak sendirian.
Baca lebih lajut »
Warga Lanny Jaya Papua Ikut Jaga Rumah SakitBanyak isu-isu yang membuat khawatir petugas kesehatan.
Baca lebih lajut »