Tips mengatasi sakit pinggang saat mudik lebaran 2023.
1. Ubah posisi duduk setiap 30 menit
Disarankan, ubah posisi duduk Anda setiap 30 menit untuk mengurangi nyeri pada pinggang ketika melakukan perjalanan jauh. Hal ini dilakukan untuk mencegah otot-otot di sekitar pinggang Anda merasa tegang akibat duduk terlalu lama. Selain itu, kata dokter Rizki, mengubah posisi tubuh juga dapat membantu melancarkan alirah darah sehingga terhindar dari risiko nyeri pinggang.Melakukan peregangan atau stretching juga akan membantu menurunkan risiko Anda untuk terkena sakit pinggang.
Peregangan dilakukan untuk mencegah otot-otot terasa kaku akibat terlalu lama duduk diam tanpa bergerak.Baca Juga:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
2 Sipir Penjara Dihukum karena Putar Lagu Baby Shark Selama Berjam-JamDua mantan petugas sipir penjara di Oklahoma, Amerika Serikat, telah digugat karena diduga memaksa narapidana untuk mendengarkan lagu anak "Baby Shark" selama berjam-jam.
Baca lebih lajut »
Twitter Izinkan Pengguna Tawarkan Langganan Konten pada Pengikutnya |Republika OnlineKonten tersebut bisa berupa teks bentuk panjang dan video berdurasi berjam-jam.
Baca lebih lajut »
Duduk Pekara dan Daftar 10 Tersangka Kasus Suap Pejabat KemenhubKPK telah menetapkan sebanyak 10 tersangka kasus suap proyek perkeretaapian di lingkungan Kementerian Perhubungan.
Baca lebih lajut »
Duduk Perkara dan Daftar 10 Tersangka Kasus Suap Pejabat KemenhubKPK telah menetapkan sebanyak 10 tersangka kasus suap proyek perkeretaapian di lingkungan Kementerian Perhubungan.
Baca lebih lajut »
PDIP: Ketum Parpol Koalisi Besar Harus Duduk Bersama Bahas Capres |Republika OnlinePDIP mendorong kesetaraan dalam upaya pembentukan koalisi besar.
Baca lebih lajut »