Ramai tips awet muda ala Gitasav yang menuai kontroversi, ini 10 makanan yang perlambat penuaan kulit menurut penelitian.
Seorang netizen mengatakan bahwa wajah Gitasav yang berusia 30 tahun itu tampak lebih muda daripada dirinya yang masih berusia 24 tahun. Gitasav pun mengatakan, salah satu tips agar wajahnya tampak lebih muda ialah memutuskan untuk tak memiliki anak .Terlepas dari segala kontroversi, menurut ahli nutrisi, ada sejumlah bahan makanan yang memperlambat tanda-tanda penuaan pada kulit kita.10 makanan membantu orang tampak lebih mudamerupakan salah satu bahan makanan paling menyehatkan di dunia.
Radikal bebas merupakan molekul yang tidak stabil dan bisa terbentuk sebagai respons atas stressor dari lingkungan eksternal, misalnya sinar ultraviolet atau asap rokok. Kadar radikal bebas yang tinggi dapat merusak sel tubuh. Konsumsi zat antioksidan berhubungan dengan berkurangnya risiko penyakit kronis dan kulit yang lebih sehat. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan ialah dengan meminum teh hijau untuk memperkaya zat antioksidan di dalam tubuh.Minyak yang terdapat di ikan berminyak dapat menyehatkan kulit. Kandungan omega-3 di dalamnya bermanfaat melawan penyakit jantung, inflamasi atau pembengkakan, dan lain-lain.
Ikan berminyak juga tinggi akan selenium, yakni mineral dan antioksidan yang bertindak sebagai perbaikan DNA serta bisa mengurangi dan mencegah kerusakan kulit dari sinar UV.Cokelat hitam atau dark chocolate kaya akan zat polyphenols yang berperan sebagai antioksidan di dalam tubuh. Untuk mendapatkan hasil tersebut, Anda bisa mencoba mengonsumsi cokelat dengan kandungan paling sedikit 70 persen cocoa padat dan sedikit tambahan gula.Hampir seluruh sayuran rendah kalori dan tinggi nutrisi. Selain itu, sayur juga mengandung antioksidan yang mengurangi risiko penyakit jantung, katarak, dan beberapa jenis kanker.
Tak hanya itu, biji rami juga sumber asam lemak omega-3 yang disebut alpha-linolenic acid . Konsumsi makanan kaya lemak omega-3 membantu kesehatan meembran kulit dengan cara melembabkan dan mengenyalkan. Antioksidan di dalam buah alpukat juga menangkal radikal bebas yang merusak dan membuat kulit tampak tua.Buah yang mudah ditemui di sekitar Anda ini memiliki kandungan antioksidan yang mengurangi risiko penyakit kronis. Zat lycopene yang membuat buah tomat berwarna merah ternyata juga bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kontroversi Pernyataan Gitasav, Ini Resep Awet Muda Sarah Sechan |Republika OnlineResep awet muda menurus Sarah ada di dalam pikiran dan banyak bersyukur
Baca lebih lajut »
Tips Awet Muda Wulan Guritno, Ubah Kebiasaan Sepele dalam Aktivitas KeseharianIni 7 langkah sederhana wajah awet muda layaknya Wulan Guritno dan pesohor lainnya, dengan mengubah sejumlah kebiasaan sepele dalam aktivitas sehari-hari seperti berikut.
Baca lebih lajut »
Benarkah LPG 3 Kg Bakal Awet kalau Direndam Air?Viral seorang pedagang gorengan membagikan tips awet menggunakan gas LPG 3 kilogram (kg).
Baca lebih lajut »
Warunk Upnormal Cs Ramai-Ramai Tutup, Ternyata Pemicunya IniBanyak restoran ternama yang tutup beberapa gerainya dalam beberapa waktu belakangan ini.
Baca lebih lajut »
Bukan Cuma Pandemi, Ini Pemicu Resto Ramai-Ramai BertumbanganSatu per satu restoran ternama bertumbangan. Ada masalah apa?
Baca lebih lajut »
Masyarakat Ramai-Ramai Mengungsi karena Takut Ancaman KKBSebelum dievakuasi aparat TNI-Polri, masyarakat berjalan kaki untuk menyelamatkan diri dari ancaman KKB pimpinan Egianus Kogoya.
Baca lebih lajut »