Stres jika tidak dikelola secara baik maka dapat berdampak pada kesehatan mental. Berikut tips mengelola stres dari psikolog.
TEMPO.CO, Jakarta - Psikolog di Rumah Sakit Penyakit Infeksi Sulianti Saroso Jakarta, Barita Ulina Mariani Sianturi, membagikan tips mengelola stres dengan baik. Caranya bisa dimulai dengan hal-hal ringan seperti beraktivitas fisik, bercerita kepada orang terpercaya, berbaur dengan komunitas, serta berkonsultasi dengan psikolog. Barita menjelaskan stres adalah hal yang manusiawi karena merupakan sinyal bagi tubuh bahwa suatu tekanan atau ancaman akan datang.
'Dengan gerakan-gerakan tubuh itu bisa menenangkan pikiran, menenangkan faktor fisiologi yang ada di dalam tadi, perasaan gelisah dan lain-lain,' ujar Barita. Bicara dengan orang terpercayaSelain itu, terkadang inspirasi muncul ketika keluar dari ruangan, yang dapat membantu keluar dari situasi yang terlihat seolah tidak ada jalan keluar.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Mengelola Stres, Tips Kesehatan Mental bagi Ibu yang Memiliki Peran GandaSolusi untuk ibu berperan ganda menjaga kesehatan mental.
Baca lebih lajut »
Bagi-Bagi Bibit di Bogor, Menhut Persemaian Harus Bermanfaat bagi MasyarakatMenteri Kehutanan Kabinet Merah Putih Raja Juli Antoni mengunjungi persemaian besar Rumpin Jawa Barat
Baca lebih lajut »
Adhisty Zara ke Psikolog Hingga Psikiater Gegara Stres Berat, Gak Bisa Berhenti Nangis Berjam-jamMasalah yang datang bertubi-tubi ternyata membuat Adhisty Zara pernah mengalami gangguan mental. Ia mengaku sempat dalam fase stres berat yang membuatnya terus menangis.
Baca lebih lajut »
5 Cara Mengelola Stres agar Kesehatan Mental dan Fisik Tetap Terjaga Menurut PsikologMENGELOLA stres merupakan hal yang harus dilakukan oleh setiap orang dewasa Dengan kemampuan mengelola stres kesehatan mental dan fisik akan bisa tetap terjaga
Baca lebih lajut »
Stres sampai Kurus usai Dikecewakan Keluarga, Dara The Virgin Datangi PsikologDara The Virgin perang batin antara membantu keluarganya atau tidak.
Baca lebih lajut »
Psikolog: Ambil napas langkah awal tenangkan diri dari stresPsikolog klinis di Rumah Sakit Fatmawati Jakarta Selatan Widya Sintia Sari, M.Psi memberikan tip mengendalikan stres dengan olah ...
Baca lebih lajut »