Apakah Anda tahu bahwa posisi tidur bisa berdampak pada kesehatan jantung dan organ tubuh lainnya?
Tidur yang berkualitas bukan hanya penting untuk tubuh, tetapi juga sangat memengaruhi kesehatan jantung . Salah satu faktor yang jarang disadari adalah posisi tidur yang kita pilih. Tidur miring ke kiri sering dianjurkan bagi orang yang mengalami masalah pencernaan, seperti refluks asam atau penyakit refluks gastroesofageal . Melansir dari Healthline, Minggu , sebuah studi tahun 2022 menemukan bahwa posisi tidur ini membantu mengurangi paparan asam lambung dan mempercepat pembersihan esofagus.
Penelitian terbaru pun menunjukkan bahwa tidur miring ke kiri menyebabkan pergeseran dan rotasi jantung, meskipun efeknya hanya terlihat pada pengukuran EKG dan tidak berpengaruh langsung pada fungsi jantung. Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan bahwa banyak pasien dengan penyakit jantung, seperti kardiomiopati dilatasi, lebih memilih tidur miring ke kanan dibandingkan miring ke kiri. Ini menunjukkan bahwa posisi tidur ini dapat lebih nyaman bagi mereka yang memiliki masalah jantung.
Posisi Tidur Kesehatan Jantung
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Cara Jitu Mengatasi Susah Tidur: Panduan Lengkap untuk Tidur NyenyakPelajari cara jitu mengatasi susah tidur tanpa obat. Temukan tips dan trik efektif untuk tidur nyenyak dan bangun lebih segar setiap hari.
Baca lebih lajut »
Tidur Berkualitas: Bentuk Self Love yang Paling Sederhana untuk Tubuhmu yang Berhak Istirahat!Bagaimana kamu bisa menunjukkan cinta kepada diri sendiri? Faktanya tidur berkualitas adalah bentuk self-love paling sederhana namun paling sering diabaikan.
Baca lebih lajut »
3 Tips Mengurangi Overthinking Sebelum Tidur agar Tidur yang Lebih NyenyakSetiap orang mendambakan akhir hari yang tenang setelah beraktivitas seharian.
Baca lebih lajut »
Jangan Tidur dengan Lampu Terang, Ustaz Khalid Basalamah Ungkap Kebiasaan Tidur Rasulullah SAW, Sebaiknya...Berita Jangan Tidur dengan Lampu Terang, Ustaz Khalid Basalamah Ungkap Kebiasaan Tidur Rasulullah SAW, Sebaiknya... terbaru hari ini 2024-10-31 19:38:55 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
5 Tips Sederhana untuk Tingkatkan Kualitas Tidur, Salah Satunya Hindari GadgetAnda dapat lakukan 5 kebiasaan sederhana berikut sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur.
Baca lebih lajut »
Tidur Cepat, Mikrobiota Usus Lebih Beragam, Fisik dan Mental Pun Lebih SehatMakanan yang sehat menjadi bagian penting dari kesehatan relasi perut dan otak.
Baca lebih lajut »