Panduan ini fokus pada peningkatan aktivitas fisik harian dan pola makan sehat di setiap usia, seperti salah satunya membatasi atau tidak makan daging merah.
Jaga berat badan dalam kisaran yang sehat dan hindari penambahan berat pada pada usia dewasa.- Orang dewasa disarankan untuk berolahraga 150-300 menit dengan intensitas sedang atau 75-150 menit olahraga intensitas tinggi per pekan.- Batasi kebiasaan berdiam dan tidak bergerak seperti duduk, berbaring, dan lain-lain.- makanan tinggi nutrisi dalam jumlah yang bisa mempromosikan berat badan sehat;Pola makan sehat membatasi atau tidak termasuk:4.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kemenkes Imbau Perkantoran Optimalkan Sistem Kerja WFHKemenkes mengingatkan telah ada panduan untuk perkantoran melakukan pola kerja WFH dan sif bagi perkantoran agar tetap bisa beraktivitas di tengah pandemi.
Baca lebih lajut »
Kisah Feby Febiola Didiagnosis Kanker Ovarium, Awalnya Perut Kembung & Ingin MuntahFeby Febiola menceritakan kisahnya saat pertama kali didiagnosis kanker. Meski awalnya kaget, namun dirinya berusaha tenang untuk menghadapi hal tersebut. Begini kisahnya: HaiBunda FebyFebiola Kanker
Baca lebih lajut »
Indonesia Care, Kemenparekraf Kampanyekan Protokol KesehatanKemenparekraf meluncurkan inisiatif panduan protokol kesehatan berwisata di era new normal lewat InDOnesia CARE.
Baca lebih lajut »
Terbaru, Savana Propok di NTB Ditutup Lagi Mulai Hari Ini - Tribun TravelTempat wisata alam Savana Propok, NTB ditutup kembali mulai hari ini karena langgar panduan kunjungan wisatawan.
Baca lebih lajut »
Kemenparekraf Pastikan Hotel Terapkan Protokol Kesehatan |Republika OnlineKemenparekraf menerbitkan buku panduan kesehatan di bidang hotel dan restoran.
Baca lebih lajut »
Tingkat Diagnosis Kanker di AS Turun selama Pandemi |Republika OnlinePandemi Covid-19 ternyata berpengaruh pada menurunnya tingkat diagnosis kanker di AS
Baca lebih lajut »