Hipertensi bisa menjadi faktor risiko penyebab kematian dini.
Selain itu, Anda juga perlu mengontrol pola makan. Makan ikan dua sampai tiga kali sepekan juga membantu mengurangi tekanan darah tinggi.Mukerjee menyebut orang yang rentan terhadap tekanan darah tinggi harus berolahraga secara teratur, paling tidak berjalan. Hal ini dilakukan agar menjaga tubuh tetap terkendali. Bawang putih diketahui dapat menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida.
Suplemen magnesium juga direkomendasikan setiap hari. Jangan lupa mengonsumsi jus sayuran, terutama jus rumput gandum, memiliki efek langsung pada kontrol tekanan."Kemudian makan batang seledri segar secara teratur membantu mengurangi tekanan darah,” kata dia.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Intip Pola Diet Orang Jepang yang Bikin Sehat dan Panjang Umur, Wajib Banget DitiruCatatan pakar gizi mengenai kebiasaan diet orang Jepang yang berpengaruh terhadap kesehatan juga panjang umur.
Baca lebih lajut »
Dirut AJB Bumiputera Bocorkan Peminat Hotel Bumi SurabayaAJB Bumiputera akan menjual Hotel Bumi Surabaya untuk membayar klaim nasabah.
Baca lebih lajut »
PLTG Sambera Berpotensi Mangkrak, Pakar: Dirut PTGN Harus Bertanggung JawabPengamat Kebijakan Publik Trubus Rahadiansyah mengatakan bahwa keberadaan PLTG Sambera sangatlah penting bagi aktivitas dan mobilitas warga Kalimantan Timur
Baca lebih lajut »
Pakar UGM: Jam masuk sekolah lebih pagi berdampak buruk bagi siswaPakar Perkembangan Anak, Remaja, dan Pendidikan Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada (UGM) Novi Poespita Candra menilai kebijakan jam masuk sekolah ...
Baca lebih lajut »
Pakar Hukum Sebut Putusan PN Jakarta Pusat Tunda Pemilu Tidak Dapat DieksekusiPutusan Pengadilan Negeri (PN) Jakarta Pusat yang mengabulkan gugatan Partai Prima terhadap Komisi Pemilihan Umum (KPU) dan memutuskan agar pemilu ditunda tidak...
Baca lebih lajut »